Менопауза в самом простом понимании - это прекращение менструаций у девочек. Она наступает в основном у женщин в возрасте 50 лет и старше, но может затрагивать и женщин в возрасте 40 лет. Некоторые женщины посвящают менопаузе треть жизни. В следующей статье мы коснемся основ менопаузы и того, как с ней бороться.
Симптомы
К симптомам менопаузы относятся: снижение либидо, сухость влагалища, перепады настроения, головные боли, приливы жара и трудности со сном. Некоторые женщины вообще не испытывают никаких симптомов, в то время как у некоторых эти симптомы сохраняются до десяти лет. Существуют различные стадии менопаузы.
Пременопауза - это когда месячные начинают становиться нерегулярными, но еще не проявляются признаки менопаузы. Пременопауза - это когда месячные начинают становиться нерегулярными, и они могут испытывать сухость влагалища, но ни один из симптомов менопаузы еще не проявляется. Менопауза - это когда у вас нет месячных или они есть уже более года. Постменопауза - это когда у вас нет времени в течение года и перед смертью прошли все симптомы менопаузы.
Что делать?
Для лечения менопаузы существует несколько путей: изменение рациона питания, физические упражнения, лекарства и другие пищевые добавки. Следуя некоторым из приведенных ниже рекомендаций, человек может уменьшить симптомы или эффективно вылечить менопаузу.
Попробуйте изменить свой образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Пейте меньше алкоголя и постарайтесь бросить курить. Просто изменив свой рацион питания и занимаясь спортом, вы сможете почувствовать себя гораздо лучше и облегчить некоторые симптомы менопаузы.
При сухости влагалища попробуйте воспользоваться одним из многочисленных лубрикантов, которые продаются без рецепта. Это KY jelly, Replens и Astroglide. Кроме того, если вы будете вести активную половую жизнь, это поможет уменьшить сухость влагалища.
Гормонозаместительная терапия
(HRT) тоже работает очень хорошо. Дополняя эстроген и прогестерон, которые ваш организм больше не вырабатывает, вы можете почувствовать эффект более легкой менопаузы. Кроме того, это фантастический способ профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эстроген и прогестерон используются для женщин, у которых еще сохранилась матка. Для женщин, перенесших гистерэктомию, используется только эстроген. Некоторые недоказанные методы облегчения симптомов менопаузы включают акупунктуру, иглоукалывание, медитацию и расслабляющие процедуры. Хотя они и являются недоказанными, они все же могут помочь в облегчении симптомов менопаузы.
Для людей, страдающих от приливов жара, существуют лекарства, которые могут помочь. К ним относятся: Catapres (препарат от повышенного кровяного давления), антидепрессанты, другие гормональные препараты, такие как Provera и Megace, и, наконец, препарат против судорог Neurontin.
Заключительное слово
Хотя лекарства действительно помогают при менопаузе, спросите своего врача о том, какие методы лечения подойдут именно вам. Существует множество курсов, которые вы можете пройти, чтобы справиться с менопаузой. И помните, что не все женщины переживают менопаузу одинаково. То, что является легким для вас, может быть тяжелым для кого-то другого.