Подробнее

    Что вы должны знать о женщинах и менопаузе?

    Менопауза в самом простом понимании - это прекращение менструаций у девочек. Она наступает в основном у женщин в возрасте 50 лет и старше, но может затрагивать и женщин в возрасте 40 лет. Некоторые женщины посвящают менопаузе треть жизни. В следующей статье мы коснемся основ менопаузы и того, как с ней бороться.

    Симптомы

    К симптомам менопаузы относятся: снижение либидо, сухость влагалища, перепады настроения, головные боли, приливы жара и трудности со сном. Некоторые женщины вообще не испытывают никаких симптомов, в то время как у некоторых эти симптомы сохраняются до десяти лет. Существуют различные стадии менопаузы.

    Пременопауза - это когда месячные начинают становиться нерегулярными, но еще не проявляются признаки менопаузы. Пременопауза - это когда месячные начинают становиться нерегулярными, и они могут испытывать сухость влагалища, но ни один из симптомов менопаузы еще не проявляется. Менопауза - это когда у вас нет месячных или они есть уже более года. Постменопауза - это когда у вас нет времени в течение года и перед смертью прошли все симптомы менопаузы.

    Что делать?

    Для лечения менопаузы существует несколько путей: изменение рациона питания, физические упражнения, лекарства и другие пищевые добавки. Следуя некоторым из приведенных ниже рекомендаций, человек может уменьшить симптомы или эффективно вылечить менопаузу.

      Почему нужно есть продукты, содержащие эстроген?

    Попробуйте изменить свой образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Пейте меньше алкоголя и постарайтесь бросить курить. Просто изменив свой рацион питания и занимаясь спортом, вы сможете почувствовать себя гораздо лучше и облегчить некоторые симптомы менопаузы.

    При сухости влагалища попробуйте воспользоваться одним из многочисленных лубрикантов, которые продаются без рецепта. Это KY jelly, Replens и Astroglide. Кроме того, если вы будете вести активную половую жизнь, это поможет уменьшить сухость влагалища.

    Гормонозаместительная терапия

    (HRT) тоже работает очень хорошо. Дополняя эстроген и прогестерон, которые ваш организм больше не вырабатывает, вы можете почувствовать эффект более легкой менопаузы. Кроме того, это фантастический способ профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Эстроген и прогестерон используются для женщин, у которых еще сохранилась матка. Для женщин, перенесших гистерэктомию, используется только эстроген. Некоторые недоказанные методы облегчения симптомов менопаузы включают акупунктуру, иглоукалывание, медитацию и расслабляющие процедуры. Хотя они и являются недоказанными, они все же могут помочь в облегчении симптомов менопаузы.

    Для людей, страдающих от приливов жара, существуют лекарства, которые могут помочь. К ним относятся: Catapres (препарат от повышенного кровяного давления), антидепрессанты, другие гормональные препараты, такие как Provera и Megace, и, наконец, препарат против судорог Neurontin.

      Существуют ли хорошие секреты личной безопасности?

    Заключительное слово

    Хотя лекарства действительно помогают при менопаузе, спросите своего врача о том, какие методы лечения подойдут именно вам. Существует множество курсов, которые вы можете пройти, чтобы справиться с менопаузой. И помните, что не все женщины переживают менопаузу одинаково. То, что является легким для вас, может быть тяжелым для кого-то другого.

     

     

    Идеи

    Похожие статьи