Подробнее

    Связана ли бессонница в менопаузе со снижением уровня эстрогена?

    Женщины в период пременопаузы и перименопаузы все чаще сталкиваются с постоянными нарушениями сна, ощущением тепла, вечерней потливостью, мигренями, стрессом, истощением и депрессивными расстройствами.

    Лечение

    Гормональные препараты, диетическое лечение, а также изменения в образе жизни - вот некоторые из доступных вариантов для женщин. По последним данным, они не могут предлагать гормональные препараты для дам, у которых может быть повышенная опасность, связанная с проблемами сердца, цереброваскулярной катастрофой или даже злокачественной опухолью - это от тридцати пяти до 50 % женщин в возрасте пятидесяти с лишним лет. По мере наступления периодов менопаузы все большее значение приобретает еще одна взаимосвязь между падением женского организма и его признаками и симптомами - недостаточность питательных веществ.

    Милдред Силинг, доктор медицины, указывает на это в журнале Американского колледжа питания. Магний наиболее эффективен, если он хорошо сбалансирован вместе с минералом кальцием. Хроническая бессонница является одной из основных причин недостаточности магния (мг). Сон при магниевой (мг) недостаточности обычно раздражен и сопровождается регулярными ночными пробуждениями.

    Однако было обнаружено, что повышенное содержание магния (мг) в рационе питания связано с более глубоким и менее нарушенным отдыхом. Это было продемонстрировано в исследовании, проведенном Джеймсом Пенландом в Исследовательском центре питания человека в Северной Дакоте. Что касается использования препаратов для облегчения нарушений сна и других признаков и симптомов перименопаузы, то конкретные препараты могут быть более эффективными по сравнению с другими.

      Уменьшает ли BHRT симптомы менопаузы?

    Хорошо знать

    Формула добавки кальция плюс магний (мг), а также наличие сопутствующих факторов (таких как кальциферол плюс цинк) в составе препарата обычно важны. Формулы должны включать от 2 до, по крайней мере, одного процента кальция по отношению к магнию (мг). Первый анализ этой пропорции появился в 1935 году в журнале Journal associated with Physiological Reviews.

    Заключение

    Кроме того, мягкие гели лучше усваиваются и быстрее рассасываются по сравнению с таблетками или даже капсулами. Натуральные средства для лечения нарушений сна, связанные с отдыхом, обычно вызывают все больший интерес у женщин, находящихся в менопаузе. Consumer Reports рекомендует, что гормональные препараты могут повысить опасность, связанную с проблемами сердца, раком груди, тромбами и цереброваскулярной катастрофой. Все больше женщин прибегают к немедикаментозным методам лечения нарушений сна. Хорошо усваиваемые виды органических питательных веществ могут стать расслабляющим вариантом.

     

    Идеи

    Похожие статьи