Предменструальный синдром - группа симптомов, связанных с менструальным циклом - настолько распространен, что многие женщины считают его "фактом жизни". По оценкам Американского колледжа акушеров и гинекологов, 85% женщин в возрасте 20 лет страдают хотя бы от одного симптома.
Знаете ли вы?
Небольшая часть этих женщин - примерно от 3 до 8 процентов - страдает от более тяжелой формы ПМС, известной как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), и в двух-десяти процентах случаев симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на жизнь женщины, включая ее работу. В это трудно поверить, но еще не так давно ПМС считался мнимой болезнью, а девушкам, страдающим от него, говорили, что их симптомы "все у них на уме".
Однако сегодня мы знаем, что это не просто настоящее расстройство, а несколько запутанное и даже загадочное. Существует более 200 симптомов, связанных с ПМС, таких как беспокойство и тревога, трудности с засыпанием, головные боли, усталость, перепады настроения, повышенная эмоциональная чувствительность и изменения в либидо. Три наиболее ярких симптома - это раздражительность, беспокойство и несчастье. Многие девушки удивляются, узнав, что запоры, вздутие живота, спазмы в желудке, набухание или болезненность груди, боли в мышцах или суставах, которые они испытывают каждый месяц, не считаются ПМС.
Принять к сведению
Согласно официальному определению, вышеперечисленные психологические симптомы не просто необходимы для постановки диагноза ПМС, они должны быть основной жалобой женщины. Эти девушки, скорее всего, не удивятся, узнав, что конкретные симптомы, помимо их интенсивности, значительно варьируются от женщины к женщине, а зачастую и от цикла к циклу. У каждой девушки с ПМС своя индивидуальная картина. В то время как одна женщина может быть тревожной и напряженной в течение недели ежемесячно, другая может быть подавленной и плаксивой в течение 2 дней; еще одна девушка может обнаружить, что ее легко раздражают проблемы, которые она обычно считает незначительными.
Тем не менее, у каждой женщины, несмотря на то, что она отличается от других женщин с ПМС, будет несколько предсказуемая картина. Иначе говоря, она не будет испытывать тревогу в одном цикле, депрессию в другом, затем гнев и т.д. Медицинская наука не установила конкретных причин ПМС; тем не менее, существует довольно много теорий, которые варьируются от химических и гормональных, до пищевых и эмоциональных. Мы знаем, что женщины, чьи матери или сестры страдают ПМС, имеют больше шансов заболеть этим заболеванием, так что здесь может быть наследственный компонент. Изучение этих исследований приводит к мысли, что, скорее всего, это сочетание генетических, физиологических и экологических аспектов. Многие исследователи предполагают, что культура может играть определенную роль в возникновении ПМС.
Каково решение проблемы PMS?
Для лечения ПМС было предложено множество методов лечения с разной степенью эффективности (что вполне логично, учитывая, что мы не уверены в его происхождении). Большинство девушек, которых я знаю, имеют относительно легкую форму ПМС и принимают Адвил или аспирин для облегчения симптомов. Для людей с более тяжелыми формами ПМС и ПМДР традиционные медики обычно предпочитают гормональное вмешательство и антидепрессанты. Холистические практики, с другой стороны, часто предлагают изменить образ жизни и рацион питания; например, Chasteberry, который использовался на протяжении веков для облегчения симптомов, связанных с менструальными проблемами. Считается, что некоторые химические вещества, содержащиеся в ягодах чабер, воздействуют на гипофиз, чтобы сбалансировать уровень гормонов.
Исследование
Совсем недавно исследователи из Тегеранского университета медицинских наук обнаружили, что омега-3 жирные кислоты могут помочь облегчить психологические симптомы ПМС. Что я могу с этим поделать? За последние двадцать лет у меня было много пациенток, которые жаловались на ПМС. Как мануальный терапевт, я бы убедился, что их нервная система находится в оптимальном состоянии. Я бы также посоветовал им кальций и магний, чтобы помочь расслабить мышцы и поддержать нервную систему. Однако, узнав больше о холистических процессах, я начал анализировать уровень женских гормонов.
Часто я получал вмешательство в прогестерон, который затем восстанавливал до гормонального баланса. Если стресс оказывался фактором, я искала кортизол; если проблема была в предрасположенности, я проверяла серотонин и т.д. В прошлом году пациентка привела своего пятилетнего ребенка из-за пищевой аллергии, и пока она была там, рассказала мне о своем сильном ПМС. Пока она говорила, я заметил, что она размахивает руками и двигается довольно радикально. Конечно, у нее было несколько гормонов, которые необходимо было сбалансировать. Когда я привел их в равновесие, результаты были потрясающими. У пациентки исчезли ПМС! Я попросил ее вернуться в кабинет непосредственно перед месячными, чтобы посмотреть, сохраняется ли гормональное равновесие. К моей и ее радости, ПМС больше не был проблемой в ее жизни. Афроамериканка в возрасте около тридцати лет пришла ко мне на прием из-за мигреней и сильного ПМС. В процессе тестирования я узнала, что аллопрегнанолон оказался очень важным гормоном для облегчения ее симптомов. Как и у предыдущей женщины, ее ПМС исчез, когда я сбалансировал ее гормоны. Я все еще вижу, как у нее иногда болит голова или появляется беспокойство, но она больше не страдает от ПМС.
Заключение
С тех пор я лечил четырех пациенток с довольно тяжелым ПМС. Сбалансировав их аллопрегнанолон, я смог обеспечить им быстрое облегчение симптомов. Хотя по многим медицинским причинам крайне важно убедиться в том, что все основные гормоны работают без энергетических нарушений, этот метод оказался особенно эффективным для устранения ПМС.