Узнайте, как оставаться активным с помощью натуральных средств даже в период перименопаузы. Традиционные методы лечения перименопаузы, такие как заместительная гормональная терапия (ЗГТ), как известно, имеют серьезные побочные эффекты для здоровья сердечно-сосудистой системы. В связи с этим все большее число женщин прибегают к различным методам лечения симптомов перименопаузы.
Китайское лечение
Китайцы, например, уже много веков используют травяные сборы. То, что раньше считалось ненаучными методами лечения, сегодня является предметом интереса многих медицинских работников и женщин благодаря их способности естественным образом лечить симптомы перименопаузы без множества нежелательных побочных эффектов.
Считается, что натуральные средства лучше для нашего общего здоровья. Эти средства обычно изготавливаются из трав и растительных экстрактов, которые содержат гормоны, чрезвычайно похожие на прогестерон и эстроген, естественно содержащиеся в нашем организме. Следовательно, они легче усваиваются и используются нашим организмом. При нерегулярных циклах стабилизировать нерегулярный цикл помогут продукты на основе сои, такие как тофу и соевое молоко. Фантастическая новость заключается в том, что эти продукты также могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и некоторые виды рака.
При сильном кровотечении обратитесь к врачу. При низком либидо и/или сухости влагалища может помочь женьшень, так как он обладает тонизирующими свойствами для стимулирования либидо. Черный кохош использовался коренными американцами и другими специалистами в области здравоохранения для лечения некоторых заболеваний, особенно затрагивающих женщин, таких как менструальные спазмы, приливы жара, ночная потливость и сухость влагалища.
Считается, что для облегчения симптомов ПМС, лечения депрессии, перепадов настроения и раздражительности эффективен корень перуанской маки. Было проведено не так много исследований, но считается, что он стимулирует выработку организмом собственного тестостерона и эстрогена. Еще для лечения нарушений менструального цикла и симптомов менопаузы используется китайская трава Донг Куай.
Донг Куай
Его также называют "женским женьшенем", в нем много фитоэстрогенов, которые либо повышают, либо снижают уровень эстрогенов в организме. Считается, что женьшень и экстракт гингко билоба способствуют улучшению памяти и плохой концентрации внимания. Избегайте употребления алкоголя, так как он является одним из основных факторов, вызывающих приливы жара и ночную потливость. Кроме того, будет полезно, если физические упражнения будут включать в себя правильное питание.
Подумайте о ежедневных добавках, таких как льняное масло. Это помогает регулировать температуру тела и контролировать работу мозга. Кальций и магний нормализуют гормоны стресса. Витамин Е также может работать как слабый эстроген в организме и таким образом уменьшает ночную потливость и приливы жара. Местный крем с эстрогеном также может помочь при вагинальном зуде и сухости. Чай - это отличный способ снять стресс после долгого, тяжелого дня. Ромашка снижает тревожность.
Горячая чашка может сослужить вам отличную службу. Только имейте в виду, что любое вещество, принятое в избытке, в конечном итоге нанесет вред вашему здоровью. То же самое относится и к упомянутым травам. Некоторые исследования говорят, что употребление слишком большого количества сои может привести к отключению щитовидной железы, если у человека гипотиреоз.
Черный кохош, как утверждается, имеет и некоторые нежелательные побочные эффекты, такие как головные боли, увеличение веса и желудочные расстройства, и не должен использоваться беременными женщинами, так как акушеры иногда используют его для вызывания родов.
Заключение
В отличие от традиционных лекарств, не существует долгосрочных клинических исследований, которые изучали бы эффективность и безопасность этих препаратов. Дозировка натуральных средств также должна быть скорректирована в соответствии с вашими конкретными потребностями. Лекарства, даже если в них используются натуральные витамины и травы, не следует принимать без достаточного изучения и консультации врача-терапевта или врача-натуропата.