Когда вы пытаетесь забеременеть, вы, как правило, хотите забеременеть прямо сейчас, верно? Однако забеременеть можно не только занимаясь сексом и надеясь получить положительный тест на беременность. Если вы хотите повысить вероятность забеременеть раньше, а не позже, воспользуйтесь некоторыми из этих советов и рекомендаций, чтобы ваше тело было в отличной форме, когда придет время.
Что делать?
- Сразу же начните принимать фолиевую кислоту. Это поможет вам снизить вероятность рождения ребенка со spina bifida или другими дефектами нервной трубки.
- Занимайтесь любовью часто во время "фертильного" периода - для большинства женщин это пять дней, предшествующих овуляции. Это гарантирует, что в фаллопиевых трубах всегда есть свежие сперматозоиды, что дает большую вероятность зачатия. Также избегайте чрезмерного употребления алкоголя, пересмотрите свою диету и при необходимости скорректируйте ее - ожирение, даже незначительное, может сильно повлиять на ваши шансы забеременеть, поэтому корректировка диеты вместе с регулярными физическими упражнениями поможет и в этой области.
- Ограничьте прием рецептурных и безрецептурных лекарств и обязательно проверьте, безопасно ли продолжать принимать такие препараты после беременности.
- Ведите календарь месячных - важно отмечать дату начала менструации, ее продолжительность и продолжительность между месячными циклами - все это важные факторы при попытке зачать ребенка, особенно потому, что это позволит вам точно определить дату родов, если вы забеременеете.
Заключение
Многие пары решают завести ребенка и начинают работать только с этой мыслью. Некоторые из них своевременно достигают цели зачатия, а другие пытаются неделями и месяцами и разочаровываются, когда в очередной раз выясняется, что в этом месяце зачатие не произошло. 85 процентов пар успешно зачинают ребенка в первый год попыток. Надеемся, что эти советы и идеи помогут вам своевременно зачать свой маленький комочек радости.