Если вы женщина старше 40 лет, то вполне возможно, что вы вступили в период менопаузы. Вас это не устраивает? Вот очевидный факт: менопауза - это естественный, неизбежный путь, который должна пройти каждая живая женщина, и этот переход может занять 10 и более лет от начала до конца! Вы можете принять меланхолию с неохотой, а можете выбрать путь к радости и урокам, которые несет для вас этот почетный жизненный уход.
Принимать во внимание
По своей сути менопауза - это психологический и физический переход от одного этапа жизни к другому. И я знаю, что вы согласитесь, что к переменам всегда лучше относиться элегантно, а не отрицать или сопротивляться. Если вы спрашиваете: "Это менопауза? Тогда да, ответ таков: это она! Многие женщины переживают менопаузу без проблем. Но если вы относитесь к тем, кто обнаружил, что менопауза нарушает качество вашей жизни, примите срочные меры и избежите больших проблем в будущем.
Признайте, что происходит с вашим телом, и не ждите, пока у вас появится огромная проблема, которую нужно решить. Начните с конца, определив, чего бы вы хотели. Затем будьте последовательны в действиях или средствах, которые вы решили предпринять. Вы напрасно тратите время и деньги и способствуете собственному бедственному положению, если остановитесь и начнете лечение, которое является разумным для вас. Многим органическим средствам требуется несколько месяцев или недель, прежде чем вы поймете, помогают они вам или нет. Возьмите на себя обязательство предоставить средствам время для работы.
Знайте это
Проблема менопаузы возникла у вас не за месяц или два, так что дайте ей пару недель, чтобы пройти. Совсем другой подход, чем гормональное лечение, которое устраняет только симптомы, может потребоваться в течение многих лет и привести к серьезным побочным эффектам. Важно, чтобы вы взяли на себя 100% ответственность за свое здоровье и самочувствие и принимали решения, которые подходят именно вам. Убедитесь, что ваши средства от менопаузы или варианты образа жизни упрощают вашу жизнь или, по крайней мере, вписываются в нее без особых усилий, чтобы у вас оставалась мотивация их соблюдать. Если вы не знаете, какие натуральные средства попробовать, начните постепенно с того, что приведет к вашему благополучию и хорошему самочувствию - обычно это ваш пищеварительный тракт.
Пищеварительные ферменты, очищение организма, коктейли с сывороточным протеином - все это способствует здоровью пищеварения. Решение проблем с пищеварением в первую очередь - это стратегия, которую травники называют "обходом вокруг дракона", потому что вы лечите "общую картину" - ваше общее здоровье и самочувствие - до того, как вы начнете бороться с конкретной жалобой. Бонус в том, что вы можете решить несколько проблем со здоровьем одновременно, и более целенаправленный подход может не понадобиться. Что бы вы ни решили сделать для ускорения перехода к менопаузе, я настоятельно советую вам употреблять больше продуктов, которые позволяют управлять уровнем сахара в крови, иммунной системой и весом. К ним относятся коктейли из сывороточного протеина, чеснок, сушеные морские овощи, грибы маитаке и шиитаке, сырые фрукты, зеленые овощи и свежие овощные соки.
Если вы испытываете неприятные симптомы менопаузы, всегда полезно улучшить свой рацион и сделать привычкой обычное очищение организма, чтобы вывести токсины, скрытые в жире и органах. Вы можете принимать пищевые добавки из цельного зерна, травы или гомеопатию, доказавшие, что они помогают женщинам легче пережить менопаузу.
Заключительное замечание
Вы можете выбрать гомеопатическое средство, например, Sepia, которое доказало, что помогает многим женщинам решить симптомы пременопаузы, включая перепады настроения. Вы можете выбрать травяные продукты для лечения климакса, например, корень мака, пикногенол или травяной чай из трав, которые веками использовались для облегчения неприятных симптомов климакса. Помните, что лучшее лечение симптомов менопаузы - это профилактика. Примите решение о плане действий, пока признаки и симптомы менопаузы относительно слабые. Если вы будете слишком долго ждать, чтобы взять под контроль свое здоровье и самочувствие, вы можете оказаться в кризисной ситуации и будете вынуждены прибегнуть к нежелательному для вас медицинскому вмешательству, чтобы добиться облегчения симптомов.