Оказывается, лишний вес, который мы набираем из-за гормональных изменений, очень сильно влияет на нашу уверенность в себе. Эта короткая статья посвящена исследованию, проведенному в лазарете Университета Раш. Они назвали это исследование "Wishfit", и в нем участвовали женщины в менопаузе. Лазарет запустил приложение, чтобы мотивировать женщин в перименопаузе уделять немного времени себе и физическим упражнениям в связи с гормональными изменениями.
Давайте разберемся
Wishfit должен был стать мотиватором для призыва к здоровому образу жизни, вовлекая в него семью, соседей и друзей. Этим женщинам из следующей группы было предложено обратить внимание на то, что физическая активность также должна быть "веселой". Авторы проекта верили, что с помощью этой конкретной группы поддержки эти женщины смогут питаться здоровой пищей, уменьшить стресс и стать более энергичными физически.
Конечным результатом, как они надеялись, будет снижение веса для обеих групп. В конце первого этапа исследования они обнаружили, что общие результаты обеих групп практически идентичны.
Почему?
Одной группе платили за физические упражнения, но у них не было достаточно времени для занятий. Они также с трудом находили время для себя. И, наконец, самым показательным может быть тот факт, что, кроме того, они не считали свои потребности важными. Таким образом, хотя этих женщин даже поощряли, используя различные виды стимулов, эти женщины всегда ставили себя на второй план.
Исходя из личного опыта, я понимаю, что нам кажется, будто мы не имеем никакого значения. Все и вся в нашей жизни важнее нас. А когда тело меняется, мы чувствуем себя так, как будто мы важны еще меньше. И мы думаем, что люди менее достойны. В мире насчитывается 100 миллионов таких людей.
Заключение
Стадия пременопаузы, менопаузы и постменопаузы составляет 1 / 2 наших лет жизни. Помимо того, что мы тратим время и энергию на то, чтобы помочь себе быть здоровее, сегодня мы прилагаем усилия для вас. Почувствуйте себя лучше, ведь вы потратили часть своего дня на то, чтобы показать себе, что вы уникальны, красивы и поэтому достойны. Почему бы и нет!