Клинически доказано, что солнечный свет улучшает настроение, повышает выработку витамина D и эндорфинов в организме. Но хотя все хотят иметь сияющий загар, солнечные лучи могут серьезно повредить кожу, если не принять меры предосторожности. Вот несколько простых рекомендаций, как получить идеальный загар, а не поджарить кожу.
Принимать во внимание
Наиболее важным фактором при выборе солнцезащитного крема является то, что он должен иметь SPF 15 или более и защиту широкого спектра. Это означает, что ваша кожа, несомненно, будет защищена как от UVB, так и от UVA лучей. Физические солнцезащитные кремы, не содержащие химических веществ, в состав которых входят такие ингредиенты, как оксид цинка или диоксид титана, отражают вредные лучи, не вступая в реакцию с кожей. Это означает, что они не вызывают аллергии и не щиплют глаза, если они затекают из-за плавания или пота.
Регулярное отшелушивание кожи удаляет внешний слой отмерших клеток и позволяет получить более ровный загар. Однако это приводит к тому, что ваша кожа легко обгорает, поэтому не скрабируйте себя перед загаром. Губы могут легко обгореть как от солнечного ожога, так и от контакта с холодным и сухим воздухом, поэтому обязательно пользуйтесь защитным кремом для губ с SPF 15 или более. Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода на солнце, чтобы кожа успела впитать его. После получаса пребывания на улице необходимо снова потребовать максимальной защиты.
Sunscreams
Большинство солнцезащитных кремов действуют только около двух часов, поэтому наносите их регулярно, особенно если вы плаваете или сильно потеете. Даже "водостойкие" марки теряют свою силу после часа пребывания в воде. Песок и вода могут отражать около 90% естественного солнечного света, поэтому на пляже обеспечьте своей коже дополнительную защиту. На больших высотах предпочтительнее использовать более сильный SPF, поскольку кислород там тоньше, а воздействие солнца интенсивнее.
Не забывайте наносить солнцезащитный крем на чувствительные зоны, такие как верхняя часть ступней, затылок и уши, а также область линии роста волос и кожу головы, если у вас тонкие или редеющие волосы. Дейдра Гарсия является внештатным менеджером по связям с общественностью и писателем в компании MenScience Androceuticals, специализирующейся на уходе за мужской кожей и груминге.