Хотя в группе риска заражения вирусом находятся люди с ослабленной иммунной системой, я считаю (и это мое личное мнение, которое не призвано удержать кого-либо от прививки от гриппа, если они находятся в опасности или считают, что им следует сделать прививку), что люди должны работать над созданием более сильной иммунной системы, уделяя особое внимание диете, физическим упражнениям, изменению образа жизни и сну.
Будьте внимательны
Представители здравоохранения также опасаются, что этот штамм гриппа объединится с другими штаммами гриппа, которые будут постоянно мутировать, что делает борьбу с ним все более сложной. На мой взгляд, поддерживая здоровую иммунную систему, мы будем менее восприимчивы к этому вирусу и поможем защитить себя от инфекционных заболеваний. Если вирус будет продолжать мутировать, то имеет смысл выработать устойчивость к нему естественным путем, а не полагаться на вакцинацию и другие лекарства, когда случится "пандемия".
Уже несколько лет я не делаю прививку от гриппа и не болею им. Иногда я чувствую себя немного не в своей тарелке или схватываю странную простуду, но я понимаю, что это мой организм борется с атакующими вирусами. Хотя регулярное мытье рук и поддержание чистоты поверхностей помогает предотвратить распространение этого вируса в рот, нос, глаза и на других людей, мы также должны заботиться о здоровье всего организма, чтобы уменьшить вероятность заболеть. Мытье рук и поддержание чистоты должно быть стандартом всегда, а не только в период эпидемии гриппа.
Принять к сведению
Правильная гигиена также имеет решающее значение для хорошего здоровья. Мы можем укрепить нашу иммунную систему с помощью диеты, богатой ярко-зелеными и оранжевыми свежими фруктами и овощами, постными белками, такими как курица, яйца и рыба, цельным зерном, семенами и орехами, а также большим количеством свежей воды. Мы также должны быть уверены, что в нашем рационе достаточно клетчатки (25-30 г в день) и что в нашем пищеварительном тракте имеется достаточное количество "дружественных бактерий". Йогурт и кефир могут помочь омолодить кишечные бактерии, но чтобы остановить потерю хороших бактерий, необходимо принимать пробиотические пищевые добавки.
Уменьшение количества кислой пищи (сахара) и увеличение количества щелочной пищи (BarleyLife®-RRB- поможет предотвратить многие заболевания, так как болезни и другие состояния здоровья не могут выжить в щелочной среде. Витамин D также может помочь укрепить иммунную систему, а что может быть лучше для получения витамина D и физических упражнений, чем прогулки на свежем воздухе в хороший солнечный день. Хотя в это время года дни становятся короче и прохладнее, время, проведенное на свежем воздухе, помогает не только нашему телу, но и мыслям.
Достаточный сон также необходим для предотвращения болезней, поскольку наш организм лучше всего восстанавливается, когда хорошо отдохнул. И последнее, но, безусловно, не менее важное, - это здоровый образ жизни. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, фармацевтические препараты и стресс наносят вред здоровью и благополучию, а также разрушают иммунную систему. Их следует избегать по мере возможности.
Кроме того, очень важно понимать, что существует большое количество натуральных средств, которые рекламируются как "лекарства" от гриппа H1N1. Насколько я понимаю, продукт не может ничего "вылечить". Именно организм обладает способностью предотвращать и исцелять, и именно поэтому необходимо обеспечить его всеми необходимыми ингредиентами, такими как правильное питание, физические упражнения, достаточное количество отдыха и здоровый образ жизни.
Заключение
Компания AIM предлагает ряд превосходных концентратов цельных продуктов питания и пищевых добавок для поддержания здорового образа жизни, укрепления иммунной системы и питания наших клеток. Особенно в период "пандемии" гриппа H1N1, распространяющегося по всему миру, наш организм нуждается не только в отличной пище. Основные пищевые добавки AIM могут способствовать оздоровлению всего организма и укреплению иммунной системы. Почему бы не предотвратить грипп, создав более сильного себя!