Можете ли вы избежать набора веса в период менопаузы? Знаете ли вы, что женщинам в возрасте от сорока до пятидесяти лет требуется на двести калорий в день меньше, чем женщинам в возрасте от двадцати до тридцати лет? Женщины в период перименопаузы могут набирать от одного до ½ фунтов в год, если они продолжают вести тот же образ жизни, что и в молодости.
Что происходит?
Этот вялый, хитрый прирост жира может добавить 10-15, а то и больше фунтов для всего вашего тела, прежде чем вы решите вступить в перименопаузу! Начните ходить на тридцатиминутную прогулку каждое раннее утро, чтобы получить освежающий кислород в мозг человека и все тело, а также революцию метаболического процесса в течение дня. Начните готовить пищу на кокосовом эфирном масле вместо сливочного, виноградного, оливкового или даже других натуральных масел! Да, кокосовое эфирное масло продолжает быть доказано, чтобы быть надлежащей подготовки пищи эфирное масло, которое может помочь вам запустить лишний жир!
Вы уже устали от живота в виде желе? Почти все женщины в период перименопаузы с ужасом замечают, что у них появился дополнительный жир на животе, от которого трудно и "невозможно" избавиться. Теперь ученые определили, что органическая, богатая питательными веществами пища, которая при частом употреблении уменьшает количество жира на животе, особенно в сочетании с физическими упражнениями и исключением потребления непищевых продуктов, глюкозы и жареной пищи.
Хорошо знать
К таким продуктам, устраняющим жир на животе, относятся груши - попробуйте съедать по 3 груши каждый день, арбузы, помидоры (крупные: тридцать три калории), сливы (от 75 до 135 калорий), кислая вишня, овсянка без варки (неблагоприятное калорийное питание - восемь калорий из жира на каждое ребро), авокадо - питательный гигант, плюс лапша с ламинарией (6 калорий). Примите решение отказаться от употребления цельнозерновых продуктов, например, тех, которые, как вам уже сообщили, являются "здоровыми".
Многие женщины наблюдают, как их желудок уменьшается почти за ночь, если они не употребляют цельнозерновой нудельн плюс вареные продукты. НАСТОЯЩЕЕ желание, если вы считаете, что это желание соленой нездоровой пищи. Вы не можете усвоить питательные витамины, если вам не хватает питательных веществ, а питательные вещества отсутствуют в вашей пище, которая добывается в минерально истощенной земле. Как только вы обеспечите организм необходимым питанием, у вас, скорее всего, больше не возникнет желания есть жирную, не содержащую питательных веществ пищу, которая в настоящее время способствует накоплению лишнего жира. И действительно, это небольшое изменение может привести к тому, что человек будет жить дольше и здоровее!
Помните
Не употребляйте ничего вместе с дополнительными сахарами - все эти калории из жира сохраняются, а не сжигаются, плюс сахара приводят к многочисленным дисбалансам и уменьшению тела. Перестаньте пить вино каждый вечер вместе с ужином! Из формулы набора веса в период менопаузы. Если вы очень любите вино, откажитесь от чашки или даже 2 - 1 раз в неделю. Моя бывшая коллега по работе с нетерпением ждала пятницы, так как это была "Винная ночь"! Не употребляйте ничего вообще до шести вечера. Пейте только питьевую воду или даже органический зеленый чай.
Начинайте проводить диетическую чистку 3-4 раза в год. От здорового устройства снижения веса, потому что он производит конкретный жир тела, который будет магазины все тело вредных токсинов, обеспечивает питание плюс снижает калории от жира. Большинство очистителей кожи обнаружить фунтов плюс инс упал в течение нескольких раз. После некоторого лечения, подготовки и улучшения питания и образа жизни, вы можете предотвратить или даже убрать лишний вес в перименопаузе! Венди Винери действительно холистический врач, тренер по образу жизни плюс репортер о благополучии. Она фокусируется на поднятии настроения и укреплении женщин, чтобы процветать в период перименопаузы нормально - без лекарств или даже дополнительных телесных гормонов. Являются ли естественные методы лечения самым простым способом управлять своими изменениями в период перименопаузы?