Как не сбиться с пути в повседневной рабочей жизни? Я всегда поражаюсь тому, как много людей сражаются с этим саботажником - этим поставщиком отвлечений, сопротивления и разочарований.
Достижение целей
Я мог бы написать книгу обо всех способах, которыми мы участвуем в затягивании процесса, откладывании наших фантазий на потом и служащих ключевым барьером на пути к достижению наших целей (но я, вероятно, придумаю миллион уникальных объяснений, чтобы не писать их). Под всеми внешними признаками промедления скрывается страх - страх неудачи или страх достижения. Это философский диалог, и это гораздо больше, чем я мог бы сделать в рамках одной статьи в блоге. Поэтому я отброшу все подсознательные мотивы, которые всегда мешают нам, и сосредоточусь на том, что мы можем сделать на более целенаправленном уровне, чтобы ускорить достижение наших целей и добиваться чего-то каждый день.
Ежедневные привычки успеха
Привычки и повторение - это то, что плывет по течению, и после опроса клиентов, коллег и наставников я собрал десять самых лучших привычек успеха, которые вы можете включить в ежедневный ритуал своей работы. И то, как вы добиваетесь результата. Действительно и по-настоящему.
Разработайте свой распорядок дня
Мы все - существа привычки, даже те, кто предпочитает считать себя спонтанными. Так что используйте это в своих интересах. Я определенно НЕ утренний человек. Моя творческая деятельность протекает в постоянных всплесках энергии в течение дня (и ночи), поэтому я научился использовать эти лазейки для достижения наиболее интенсивной работы. Хотите ли вы работать утром, вечером или небольшими частями в течение дня? Найдите время, чтобы оценить, как и когда вы находитесь в наилучшем энергетическом состоянии, и посвятите это время тому, что наиболее важно и требует ясного, сосредоточенного ума.
Воспитывайте в себе чувство благодарности
Проснувшись, пусть вашей первой мыслью будет то, что вы благодарны за этот день. Уделите несколько минут осознанию благословений в вашей жизни, и пусть это задаст намерение для наилучшего проявления в течение дня.
Определите свою повседневную цель (цели)
Четко определите, чего бы вы хотели достичь. Пусть это будет краткий список. Не поддавайтесь искушению составить трехфутовый список целей и лучше сосредоточьтесь на одном, двух или трех полных приоритетах (обратите внимание, я написал "полных" приоритетах - это не то, что вы "должны" или "хотите" сделать сейчас). Разбейте большие задачи на мелкие, выполнимые действия. Сделать один маленький шаг гораздо лучше, чем не предпринять никаких мер.
Любите то, что вы делаете
Делайте только то, что вам нравится делать, иначе вы этого не сделаете. Делегируйте или бросьте все, что заставляет вас застрять в стране объяснений. Для меня это означает делегировать все, что связано с цифрами. Одной мысли о том, чтобы заняться финансированием своей компании, достаточно, чтобы я спрятался в укрытие и на долгие часы выпал из игры на магистрали данных или играл в онлайн-скрэббл (тсс, никому не говорите).
Соблюдайте режим рабочего времени
Приучите членов семьи или коллег по работе соблюдать ваше рабочее время. Если вы работаете на дому, повесьте записку, заприте дверь, наймите няню, посетите библиотеку или ближайший Starbucks, если это необходимо. Для тех, кто работает на рабочем месте, действуют те же правила. Делайте все необходимое, чтобы свести прерывания к минимуму в те периоды, когда вы полны энергии, или когда у вас приближается крайний срок. Несмотря на все разговоры о том, что девушки умеют работать в режиме многозадачности, не верьте этой шумихе! Лучший способ добиться результата - сосредоточиться на ОДНОМ деле за раз.
Настройте себя
Приходится ли вам регулярно бегать к холодильнику или в коридор за чашкой кофе? Какие еще тактики избегания вы используете, чтобы не приступать к делу? Сделайте запас напитков, клинекса, закусок, ручек, бумаги и т.д. на своем рабочем месте, чтобы вы не вскакивали и не бегали, когда нужно прилечь.
Работайте в установленные сроки
Я использую систему таймера (на самом деле это таймер на моей кухонной плите). Чтобы не отвлекаться от выполнения задач и определить, сколько времени требуется для каждой цели, установите таймер на 60 минут и приступайте к работе над одной из приоритетных целей на день. Когда таймер сработает, сделайте небольшой перерыв на 10 - 15 минут. Это не совет. Это обязательно. Исследования показывают, что функция мозга начинает снижаться после 60 минут сосредоточенного внимания. Встаньте из-за стола и сходите в туалет, прогуляйтесь, сделайте дыхательные упражнения на растяжку или медитацию - все, что даст вам возможность восстановить силы и зарядиться энергией. Сбросьте таймер и снова погрузитесь в работу, пока не выполните все ежедневные действия.
У вас есть друг
Есть сложная задача? Поработайте с коллегой, тренером или другом. Используйте систему таймеров, когда вы подружитесь, чтобы помочь себе в выполнении сложных задач. Используйте систему подотчетности "звонок и проверка". Пусть ваш друг позвонит вам, чтобы получить 10-секундный "контактный базовый" звонок, когда вы начнете работу, и сделайте звонок, чтобы сообщить другу, когда вы закончите. Телефонный звонок в этой ситуации гораздо успешнее, чем сообщение или электронная почта, благодаря элементу человеческой голосовой связи.
ЛЮБЛЮ свою рабочую обстановку
Это, наверное, кажется очевидным, но убедитесь, что место вашей работы - это место, где вам действительно нужно быть. Окружите себя вещами, которые вдохновляют вас, заряжают энергией и напоминают вам о вашем большом "Почему". Если вы работаете в домашнем офисе, то, конечно, у вас гораздо больше свободы в оформлении обстановки, но даже самый консервативный корпоративный офис может выдержать небольшой личный штрих. Я люблю путешествовать, поэтому в моем домашнем офисе есть вещи, которые я купил в разных местах, где мне довелось побывать - это привносит в пространство бодрящую, разнообразную энергию, а фотографии моих близких и друзей помогают заземлить эту энергию и укрепить мое "Зачем".
Празднуйте свой успех каждый день
В конце дня запишите 5 пунктов, которые вы выполнили сегодня и которые продвинули ваш проект вперед. Вознаградите себя, сделав что-то только для себя. Ванна с пеной? Прогулка в парке? Чтение романа, не связанного с работой? Провести немного личного времени с детьми или партнером? Вознаграждение себя крайне важно для поддержания равновесия между работой и личной жизнью. Не подтасовывайте этот показатель.