Подробнее

    Страдаете ли вы от приливов жара после менопаузы?

    Приливы жара обычно обусловлены гормональными колебаниями в период менопаузы, а также могут быть вызваны приемом лекарств и образом жизни. Снижение уровня эстрогена оказывает прямое воздействие на гипоталамус, который отвечает за контроль голода, циклов сна, половых гормонов и температуры тела, а снижение уровня эстрогена приводит гипоталамус в замешательство.

    Средства?

    Средства от приливов жара различны, и существует множество продуктов, которые помогают женщинам справиться с гормональными изменениями, которые они испытывают. Существуют специальные пижамы, которые используются для борьбы с ночной потливостью. Кроме того, существуют специальные препараты для замещения гормонов, которые используются во время приливов жара и делают изменения более плавными.

      • Кроме того, есть и другие процедуры, которые требуют здравого смысла при приступах горячих вспышек после менопаузы, например, прикладывание прохладного полотенца к задней части шеи во время приступа также очень помогает в охлаждении температуры. Кроме того, существуют определенные продукты питания, содержащие витамины, которые чрезвычайно важны для борьбы с заболеванием в период менопаузы.
      • Комплекс витамина С, который помогает уменьшить выраженность приливов жара, уменьшить бессонницу и ночную потливость, укрепить кости и уменьшить головные боли. Витамин С также помогает организму лучше сопротивляться болезням, сглаживает эмоции, уменьшает количество сердечных заболеваний и улучшает работу надпочечников, особенно в период менопаузы.
      • Витамин Е может помочь в уменьшении более легких состояний, которые испытывают женщины в период менопаузы, защищает их от рака, уменьшает симптомы старения и морщины, а также помогает влагалищу от высыхания. Витамин Е можно получить из свежемолотой цельнозерновой муки, масла холодного отжима, свежих орехов, арахисового масла, листовой зелени и капусты.
      • Незаменимые жирные кислоты, такие как GLA, омега-6 и омега-3, также уменьшают недомогания, с которыми сталкивается большинство женщин в период менопаузы, а фолиевая кислота способствует улучшению климактерических расстройств. Если вы страдаете от этого климактерического состояния, не стоит беспокоиться, так как решение проблемы находится рядом с вами. Простые вещи, которые вы можете сделать, например, использовать влажное полотенце для охлаждения температуры тела и сбалансированное питание, помогут вам спастись.
      Существуют ли необычные симптомы перименопаузы?

     

    Идеи

    Похожие статьи