Вы стоите в супермаркете. Вы раскраснелись, у вас голова идет кругом, вы потеряли ключи от машины, судорожно откладываете в сторону помаду в сумочке и членскую карточку для похудения, паника берет верх. Пот останавливается, что здесь происходит? А ваша семья думает, что вы теряете рассудок!
Симптомы
Если эти симптомы беспокоят вас, вы не теряете рассудок, и будьте уверены, что вы не одиноки. Вполне вероятно, что менопауза - это действительно заметное изменение жизненного пути для женщин. Это время, когда женщины могут начать замечать иррациональную раздражительность, Другими симптомами могут быть потеря памяти, туманное мышление, Почти все женщины мало говорили об этом периоде своей жизни, На самом деле, часто рассматривается как болезнь, а не просто физиологическое изменение, или ряд альтернативных методов лечения.
Альтернативные методы лечения - это то, что мы выбрали. Продукты, содержащие сою, при включении их в рацион предлагают фитоэстрогены, необходимо включать продукты, содержащие соответствующие минералы и витамины, которые помогают справиться с симптомами менопаузы, а также препятствуют развитию остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Так же как и наша зависимость от определенных добавок. По мере того, как ваша система перестраивается на другую форму, боритесь с возвращением необходимых средств.
Упражнение
Упражнения, жизненно важные, когда мы стареем и вставать с земли становится все труднее. Йога дает огромную ментальную релаксацию и ясность, что нам определенно необходимо в это время для уменьшения стресса и воздействия на наши адрендальные железы. Подъем тяжестей помогает избавиться от жира и увеличить мышечную силу, Всякий раз, когда мы достигаем 40, самое время начать заботиться о себе, если вы не занимались этим раньше. Ароматерапия с использованием масел, свечей и настоек также стала полезной.
Масло герани, например, может помочь сбалансировать гормональный фон, Все знают, что лаванда прекрасно подходит для расслабления, отдыха и занятий спортом, но помните, что то, что вы вводите в свой организм, также может повлиять на ваш гормональный баланс. Это невероятный шанс для женщин создать такие изменения в своей жизни, каких вы еще не видели. убедитесь, что это действительно трансформация!