Могут ли натуральные добавки помочь при менопаузе? Натуральные добавки могут помочь женщине в период менопаузы. Натуральные добавки помогают обеспечить достаточное количество питательных веществ для поддержания здорового тела и уровня энергии. Высококачественные натуральные добавки могут также помочь справиться с симптомами менопаузы.
Симптомы
У девочек эти симптомы могут быть разными. В то время как некоторые женщины могут испытывать все вышеперечисленные симптомы, другие могут не замечать никаких других признаков, кроме сокращения менструации. Каждому человеку необходимо включить в свой ежедневный рацион высококачественный поливитаминно-минеральный комплекс. Это обеспечит вас небольшим количеством всех минералов и витаминов, необходимых для здорового организма. Хотя поливитамины жизненно важны, они не содержат тех веществ, которые необходимы для лечения симптомов менопаузы.
Поэтому вместе с комплексным мультивитаминным/минеральным комплексом необходимо принимать следующие натуральные травы и добавки для облегчения климактерического состояния.
- Витамин С - биофлаваноиды, содержащиеся в витамине С, доказано уменьшают приливы жара. Кроме того, он способствует выработке коллагена, который придает коже эластичность. Это помогает предотвратить и лечить сухость влагалища. Витамин С также может помочь сохранить эластичность мочеиспускательного канала, что помогает избежать недержания мочи, которое часто встречается при менопаузе.
- Витамин Е - полезен при сухости влагалища. Витамин Е можно также использовать внутрь на ночь в течение шести недель, чтобы облегчить сухость.
- Витамины группы В - Эти витамины отлично подходят для людей, подверженных стрессу. Люди, испытывающие дефицит витаминов группы В, часто страдают от беспокойства, тревоги, раздражительности и плохой концентрации внимания. Когда вы принимаете добавки с В-комплексом в период менопаузы, вы можете дать передышку своим надпочечникам, которые вырабатывают эстроген. Кроме того, это поможет придать вам больше энергии.
- EFAs (Essential Fatty Acids) - Когда в организме не хватает кислот, то ряд симптомов менопаузы может стать результатом. Необходимо принимать добавки с EFAs, чтобы облегчить некоторые симптомы, такие как: сухая кожа, мертвые волосы, потрескавшиеся ногти, усталость, сухость глаз, депрессия, боль в суставах и отсутствие мотивации.
- Примечание: не принимайте никаких трав, если вы принимаете противозачаточные средства, препараты от бесплодия, HRT или любой другой вид гормональной терапии, не посоветовавшись с врачом. - Магний - это питательное вещество помогает справиться с такими симптомами, как: беспокойство, раздражительность и другие перепады настроения.
- Agnus Castus - помогает при приливах жара, так как в его состав входят химические предшественники половых гормонов. Эта трава стимулирует и нормализует функцию надпочечников, которые контролируют и балансируют гормоны в организме.
- Черный кохош - эта трава эффективна для восстановления женского гормонального баланса и помогает облегчить приливы жара и сухость влагалища.
- Гинкго Билоба - эта трава помогает с концентрацией внимания и памятью. Менопауза неизбежна, но то, как ваш организм справляется с менопаузой, можно в определенной степени контролировать. Попробуйте использовать натуральные травы и добавки, чтобы облегчить симптомы менопаузы.