В течение семи лет я владела спа-салоном, и среди моих любимых занятий были ежедневные занятия по естественному здоровью и изучение простых и эффективных методов поддержки иммунной системы. Одним из моих любимых методов поддержки иммунной системы была (и есть) сухая чистка зубов.
Преимущества
На самом деле, сухая чистка имеет множество преимуществ и настолько полезна для иммунной системы, что я обязал большинство моих терапевтов выполнять эту технику для клиентов в качестве предваряющей процедуры для тела, которая проводилась в моем спа. Мне пришло в голову написать о сухой чистке, поскольку для этого действительно не нужно идти в спа-салон. Это то, что вы легко можете сделать дома сами, ваш партнер и ваши дети. Все, что вам нужно, это идеальное оборудование: сухая щетка, которую вы можете приобрести за небольшие деньги (обычно $6 - хотя вполне вероятно, что вы получите ее за гораздо меньшую сумму) - я видела, что они продаются во многих магазинах органических продуктов, традиционных аптеках, косметических магазинах, а также онлайн у поставщиков массажного оборудования. Ищите щетку с натуральной щетиной (обычно из кабана) и ручкой хорошего размера. Только убедитесь, что вы не купили нейлоновую щетку, потому что нейлон может порвать кожу и нарушить ее естественный электромагнитный баланс. Стимулирует кожное кровообращение для ускорения выведения токсинов (если подумать, то кожа - это один большой орган выведения токсинов, играющий важную роль наряду с легкими, печенью, почками, кишечником и лимфатической системой).
Лимфатическая система
Если говорить о лимфатической системе, то сухая чистка прекрасно подходит для усиления фильтрации и циркуляции лимфы, что в свою очередь укрепляет иммунитет. Улучшает кровоток и предотвращает застой лимфы. Тонизирует мышцы и стимулирует нервные окончания. Стимулирует потовые и сальные железы (выработка которых с возрастом снижается, и именно поэтому зрелая кожа часто бывает сухой). Стимулирует соединительные ткани и коллаген в коже. Отшелушивает отмершие клетки кожи, улучшая ее внешний вид. Помогает избавиться от целлюлита и предотвращает его появление. Ну что, убедились? Во-первых, не мочите щетку! Здравствуйте, это называется "сухая чистка" Вода действует как смазка, а в данном случае нам действительно нужны преимущества трения, которое возникает при трении щетки о сухую кожу. Во-вторых, не мочите кожу! См. выше. Никакой воды ни на щетке, ни на коже.
Всегда проводите щеткой к центру (это стимулирует кровоток в венах). Возьмите щетку и начните с ног, делая короткие движения вверх (к центру). Мне нравится делать движения по одной ноге от ступни к носку, затем по другой ноге от ступни к носку. Затем я расчесываю спину от талии до середины спины. Затем я начинаю с плеч и прохожусь щеткой до середины спины (опять же, щеткой к сердцу). Наконец, я расчесываю руки от плеч до плеч короткими, твердыми движениями. НЕ расчесывайте лицо. Не расчесывайте нежные или воспаленные места. Однако можно расчесывать подошвы ног (и нужно, это действительно полезно для них).
Начните с легкого нажима, пока не привыкнете к ощущениям. Вначале это может показаться довольно грубым, поэтому чистите мягко! Для достижения наилучших результатов чистите зубы один раз в день. Если вы хотите усилить эффект, вы можете чистить зубы перед тем, как идти в душ. Затем, в душе, вы можете заменить стояние в теплой и холодной воде (горячая вода в течение 3 минут, холодная вода в течение 30 минут). Или после процедуры сухой чистки можно сделать солевой скраб для оптимального отшелушивания.
Заключение
Вот! Теперь вы знаете, как это сделать, и можете бегать за своим партнером и детьми с сухой щеткой! А затем можно подкупить партнера или детей, чтобы они почистили вас сухой щеткой. И тогда вы все вместе сможете насладиться преимуществами улучшенной лимфатической и иммунной системы.