Страдая от мигреней более 12 лет, я часто задавал себе вопрос, можно ли их вылечить. Я перепробовал многое, включая мануальную терапию, лекарственные препараты и обратился к нескольким врачам. Прежде чем перейти к деталям, я хочу объяснить, почему я пишу эту статью. Я вылечил мигрень. Я хочу поделиться своим опытом, потому что он может помочь вам. Мои мигрени длились по 3 дня.
Повседневная жизнь
Они начались без всякой причины, поэтому я обратилась за профессиональной помощью. Мои боли были настолько сильными, что я не могла функционировать большую часть трех дней. Это влияло на все аспекты моей повседневной жизни. За последние 12 лет я испытывал сильные приступы в среднем раз в два месяца. Легкие приступы случались чаще. Я перестал обращаться за медицинской помощью и начал пытаться выяснить причину мигрени.
Поначалу я не знал, что делать. После приступа я пыталась вспомнить, что было до него: стресс, погода, состояние здоровья. Все, что не соответствовало норме. Ничего не приходило на ум. Казалось, не было общего знаменателя. В то время я боролась с лишним весом. Меня постоянно беспокоил мой вес.
Диета
Я перепробовала все диеты. Однажды свет наконец-то зажегся. После особенно сильного приступа мигрени я провела анализ и обнаружила, что за 3 дня до приступа изменила свой рацион. Я задумалась и поняла, что многие мои приступы случались, когда я сидела на диете. Еще одной подсказкой было то, что приступы возникали в течение трех дней после прекращения диеты. Это было не так ясно, как я думал, когда рассказывал об этом.
Эти наблюдения долгое время ускользали от меня. Как только я увидел закономерность, я начал экспериментировать. Я решил попробовать диету и бинго, в результате чего у меня три дня болела голова. Это не всегда была мигрень, но это была сильная головная боль. Вы можете вернуться к нормальному питанию и бинго, и через 3 дня появится другая головная боль. Скорее всего, вы уже догадались. Уровень сахара в крови резко меняется.
Заключение
Я с детства очень люблю есть сахар. Если я уменьшала потребление сахара, у меня начинались головные боли. Если я увеличивала его количество, у меня начинались головные боли. После 12 лет страданий я решила перестать есть сахар. Я отказалась от сахара, и у меня прошла последняя мигрень. Я избегала сахара в течение примерно 10 лет. Я даже не ел фрукты. Боль - мощный мотиватор. Я не хотела больше страдать от мигрени. Я начал экспериментировать и обнаружил, что могу есть небольшое количество сахара без каких-либо побочных эффектов. Сегодня я могу есть нормальное количество сахара, но я по-прежнему осторожен.