Головные боли при мигрени - это неврологическое состояние, возникающее физиологически. Люди, страдающие мигренью, могут испытывать множество симптомов, включая тошноту или рвоту, рвоту, изменение восприятия всего тела, нарушение зрения и сильные головные боли. Это может вызвать изнурительные последствия, заставляя вас пропустить работу или колледж иногда на несколько дней.
Причины
К сожалению, до сих пор не доказана причина возникновения мигрени. Ее связывают с несколькими различными теориями, такими как, например, генетическая, но ничего конкретного нет. Наряду с отсутствием причины, не существует и лечения мигрени. Существует множество видов лечения, однако не все они подходят всем, кто страдает мигренью. Не каждый вид лечения подходит всем.
Одна терапия может сработать с кем-то, а с другим человеком - нет. Это вполне понятно, особенно в отношении рецептурных и безрецептурных лекарств. Лекарства влияют на всех по-разному.
Человеческое тело
Человеческое тело состоит из совершенно одинакового химического состава. Тем не менее, когда весь организм начинает выделять гормоны и химические вещества для естественного функционирования организма, у каждого человека весь организм будет выделять то количество, которое ему необходимо. Это относится ко всем телесным секрециям, таким как, например, инсулин, он изменяет состав химических веществ в вашем теле.
При смешивании с различными уровнями химических веществ во всем организме возникает различная реакция. Это один из способов получить два совершенно разных ответа от двух разных людей, принимающих одно и то же лекарство. То же самое относится и к альтернативным средствам лечения мигрени.
Альтернативные методы лечения
Несмотря на то, что альтернативные методы лечения не изменяют химический состав вашего тела, не у всех людей организм будет реагировать на альтернативные методы лечения одинаково. Если вам не подошел один метод лечения, это не значит, что он не подойдет другому человеку. Это просто означает, что вам следует продолжать попытки, пока вы не найдете подходящий для вас метод лечения.
Наиболее типичным альтернативным методом лечения мигрени является лед. Ледяная терапия может использоваться во всех различных медицинских конфигурациях для уменьшения воспаления и отека. В некоторых случаях мигрени артерии в головном мозге увеличиваются, что вызывает отек нервов. Ни в коем случае не кладите лед прямо на кожу, всегда располагайте полотенце или бумажное полотенце между пакетом со льдом и кожей.
Дополнительный уход включает откладывание в темном, тихом месте. Если лед вам не помогает, можно воспользоваться противоположным способом. Примите теплую ванну или баню. Тепло может запустить поры и расслабить мышечные ткани. Напряжение и стресс могут накапливаться в мышечной массе горла и плеч, что препятствует кровоснабжению макушки и мозга, вызывая головную боль.
Массажная терапия
Сделайте себе лечебный массаж (в кабинете врача) или сделайте себе лечебный массаж головы и шеи. Ослабление этих мышечных тканей может снять напряжение с нервов, снабжающих кровью макушку, шею, плечи и руки. Давление и стресс являются огромными факторами снижения работоспособности организма.
Напряжение не только влияет на вашу способность работать правильно или функциональность, оно влияет на мышечную ткань, подвижность и ловкость. Стресс может стать причиной болезни посетителей, т.е. электронных заболеваний. Проблемы с желудком, мигрени, неспособность потреблять пищу и т.д., если стресс сохраняется в течение длительного времени. Вот почему так важно по возможности уменьшать стресс.
Лечебный массаж, медитация, упражнения йоги или физические упражнения - недорогие простые способы ежедневного снижения стресса.
Биологическая обратная связь
Еще один метод снижения стресса и, в конечном итоге, уменьшения мигрени - это биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь - это не лечение, а процесс тренировки организма, позволяющий замечать физиологические функции и управлять ими. Вегетативная тревожная система контролирует процессы в организме, происходящие непроизвольно, например, кровяное давление, частоту сердечных сокращений, восприятие боли, температуру кожи и тонус мышечной ткани. С помощью приборов человек может изначально обучить свой организм манипулировать этими процессами.
Таким образом, в конечном итоге, в течение длительного времени кто-то может контролировать, становится ли мышечная ткань напряженной, а также, если это происходит, он может вернуть ее в расслабленное состояние, тем самым снижая напряжение и вероятность возникновения мигрени.
Правильная диета
Питание может быть еще одной причиной возникновения мигрени. Американский план питания в наши дни наполнен жирной, жирной, сахарной и соленой пищей. Неудивительно, почему так много людей страдают от избыточного веса. Одним из ингредиентов, который добавляется в пищу в избытке, является соль. Большинство продуктов, которые мы потребляем, уже содержат соль. Однако обычно люди добавляют дополнительную соль, будь то для вкуса или просто потому, что привыкли к ней.
Меньшее количество крови, протекающей через все тело, повышает давление кровообращения и вероятность возникновения мигрени. Приложите усилия, чтобы сократить потребление соли. Избегайте обильного добавления соли в пищу. Если вы ищете вкус, попробуйте использовать некоторые специи, например, кумин, куркуму. Если соль не является проблемой в том, что вы едите, то, возможно, это действительно чувствительность к пище.
Обратите внимание
Такие продукты, как сыр, алкогольные напитки, MSG (мононатриевый глутамат - пищевая добавка), дрожжи, пшеница, апельсины (наряду с другими лимонными фруктами), свинина, уксус (и маринованные блюда), молочные продукты, кофе, шоколад и лук - все они уже были, что может вызвать мигрень. Хотя это не единственные продукты, очень важно устранить чувствительность к этим продуктам, чтобы уменьшить частоту и силу мигрени.
Самым простым методом выявления пищевой чувствительности является ведение пищевого дневника. Пищевой дневник позволит определить, какие блюда могут быть причиной вашей мигрени. В первой колонке вы будете записывать время суток, в которое вы принимаете пищу. В третьем столбце вы будете записывать внешние симптомы мигрени в зависимости от времени их появления. Со временем вы должны быть в состоянии заметить, какие продукты вызывают у вас мигрень. Зная, что это за продукт, вы сможете исключить его из своего рациона. Если вам трудно определить, какой ингредиент или часть пищи вызывает у вас головные боли, то следующим этапом всегда будет составление плана элиминационной диеты.
Элиминационная диета
Элиминационная диета позволяет точно определить ингредиент или продукт, вызывающий мигрень. На данный момент вы должны свести к минимуму количество продуктов, которые могут вызывать головные боли. Прекратите употреблять эти продукты, полностью исключите их из своего рациона. Затем вы снова введете их в свой рацион по 1 штуке в одно и то же время с промежутком в неделю. Это даст каждому продукту достаточно времени, чтобы вызвать любые признаки и симптомы, если пищевая аллергия приводит к мигреням.
Хиропрактика
Если ни один из альтернативных методов вам не подходит, следующим вариантом будет посещение мануального терапевта. Мануальные терапевты специально обучены диагностике и исправлению проблем позвоночника, которые вызывают боль, снижение гибкости и неподвижность. Когда позвоночник смещается, нервы могут быть зажаты, что снижает кровообращение и вызывает отеки. Головные боли и мигрени, а также боли в спине и дискомфорт в шее - вот лишь некоторые из проблем, которые может решить хиропрактика. Хиропрактика доказала свою эффективность в качестве альтернативного лечения большинства современных проблем со здоровьем. Более 80% многих пациентов находят избавление от симптомов головной боли с помощью хиропрактики, а некоторые видят результаты практически сразу.
Заключение
Ни в коем случае не прекращайте поиски средств для устранения дискомфорта при мигрени. Если одно средство не помогает, попробуйте другое. Не все методы лечения подходят всем, однако большинство из них являются естественными альтернативами рецептурным препаратам и хирургическому вмешательству.