Короткая нога может стать причиной мигрени. Согласно исследованию армии США, каждый десятый человек имеет разницу в длине ног. Специалисты по миофасциальной (мышечной, мягкотканной) боли доктора Саймонс и Тревелл говорят, что разница в длине ног в 1/8 дюйма и более может подвергнуть вас риску дисфункции и боли. Почему? Потому что ваше тело автоматически приспосабливается к ситуации и адаптируется к ней. Такие положения могут привести к мигрени. Существует два типа: "короткие ноги". Оба могут привести к мигрени. Один - это анатомическое различие, которое может быть вызвано тяжелой травмой, полиомиелитом или природой. Оно может быть измерено на рентгеновских снимках. Это может быть кость верхней или нижней части ноги.
Разница в длине ног
Другой тип - функциональное различие ног. Это означает, что кости одинаковой длины, но мышцы заставляют одно бедро подниматься. При этом одно бедро может быть выше или ниже другого, поскольку тазобедренные кости могут двигаться независимо друг от друга. Мигрени часто встречаются у людей с разницей в длине ног. Это связано с тем, что ходьба с наклоном оказывает большую нагрузку на мышцы основания черепа. Это может вызвать небольшой поворот (или ротацию) головы. Это может стать причиной мигрени, поскольку влияет на нервы и кровеносные сосуды. Эти люди могут испытывать и другие виды боли, такие как боль в бедрах, боль в пояснице или дисфункция TMJ.
Есть и хорошие новости! Эту проблему легко решить, чтобы не чувствовать себя "неуправляемым" и не страдать от мигрени. Вы можете выровнять голову, поставив всю стопу на более короткую ногу. Это поможет вам чувствовать себя лучше и испытывать меньше головных болей. Для этого нужно носить только определенную обувь. Они должны иметь толстую, твердую резиновую подошву. Чтобы приподнять короткие ноги, сапожник может обрезать резиновую подошву и добавить слой неопреновой резины. Это невозможно при использовании гелевой или воздушной обуви. Если у вас есть опытный сапожник или сапожник, подошву могут удалить и заменить на более толстую. Хотя это может показаться большой работой, и вы, возможно, не захотите отказываться от модной обуви, польза для вашего тела будет огромной.
Массаж
Опытный массажист поможет вам расслабиться и освободить мышцы, нарушающие равновесие и вытягивающие ваши кости в нейтральное положение. Как определить, что у вас разные ноги? Одна нога может быть длиннее другой. Мой 91-летний клиент, который страдал от болей в спине и мигреней более 70 лет, имел такую подсказку. Хотя врачи не говорили ему, что у него есть разница в длине ног, он сказал, что ему сказал об этом его портной. Его анатомическая разница в длине ног составляла примерно 2 дюйма. Возможно, вы видите в зеркале, что одно плечо выше или что ваша голова расположена не посередине тела, а сбоку. Это тоже подсказка.
Если вы смотритесь в зеркало, ваш пояс всегда ниже с одной и той же стороны? Как вы можете определить, какой объем подтяжки вам необходим для восстановления тела? Врач может сделать рентгеновские снимки ваших ног, бедер и измерить вас. Вы также можете "угадать", подложив журналы или тетради под короткие ноги и добавляя или убирая страницы до тех пор, пока не почувствуете себя ровно. Затем вы можете посмотреть на уровень в зеркало. Многие нейромышечные массажисты обучены измерять разницу в длине ног. У вас будет меньше головных болей, если вы избавитесь от разницы в длине ног и не дадите своему телу наклоняться и поворачиваться для ее устранения. Что я могу сделать, чтобы уменьшить мигрень? О мигрени нужно много знать и много не понимать. Большинство врачей сосредоточены на том, чтобы помочь вам избавиться от мигреней, а не пытаются выяснить, почему они возникают.
Вот подсказка
У вашего тела есть свои предпочтения. Вы можете расслабить шею и мышцы вокруг головы, если будете поднимать бедра (что нравится вашему телу). Вашему телу также понравятся мягкие движения, которые помогут исправить осанку и расслабить спину. Существует множество причин мигрени, но чем больше вы сможете их устранить, тем меньше будет боль. Обратите внимание: когда вы двигаете шеей, делайте это медленно, осторожно и обдуманно. Вы должны обращать внимание на то, что происходит, чтобы не вызвать мигрень и не усугубить состояние шеи.
Что может быть лучшим временем для обдумывания своей позиции, чем обычная пара недель перед прогулкой. Потребуется всего несколько коротких дней, связанных с мысленной перестройкой, чтобы полностью изменить свою позицию в оптимистическую сторону. Большинство девушек совершенно забывают о том, что нужно для того, чтобы получить отличную осанку. Даже люди, которые сутулятся и терпят неровности, на самом деле думают, что у нас все отлично. Стройные женщины часто считают, что они могут быть безупречно готовы только из-за размера.
Заблуждение
Это заблуждение считать, что более грузные женщины обычно сутулятся; на самом деле это обратная точка зрения, так как более грузные женщины, как правило, более застенчивы, что может соответствовать более прямой спине, скрытому животу, плюс сложенным назад лопаткам. Легкий комплект босоножек на высоком каблуке может значительно улучшить ваше положение в оптимистическом смысле, просто побуждая ваше тело вынести гораздо большее положение. Несколько советов и хитростей, и вы окажетесь в положении высокой, сногсшибательной, плюс самообладание просто через время, чтобы скользить в наряд для прогулок. Многие из нас сидят почти все время, а сидение, как правило, означает сутулость.
Помните о том, что ваше положение в сидячем положении может помочь вашему положению в стоячем положении. Держите ваши собственные бедра и ноги не скрещены плюс гладкой на земле; выберите стул, который будет кучи ваши собственные стороны несколько больше, чем колени для того, чтобы разойтись одинаково; лопатки спокойной и мышцы живота освещения плюс участвует; даже если вы вынуждены смотреть в клавиатуре сделать все возможное для того, чтобы градусов голову так часто, как вы можете и сохранить это удалить вместе с горлом плюс позвоночника.
Заключение
Вы должны быть в состоянии провести руку между спинкой сиденья и затылком. В случае, если ваша обычная позиция продолжает быть от удара, как только вы правильно выстроите себя в линию во время сидения, вы можете начать сознательно наблюдать за собственной верхней частью бедер, потому что бедро и ноги обычно не скрещены сегодня. Для любой здоровой позиции начинайте с укоренения стоп на земле на пару дюймов.