Возможно, вы уже знаете о наиболее распространенных симптомах менопаузы, но все равно о них стоит упомянуть. Чаще всего люди, переживающие менопаузу, испытывают приливы жара, ночную потливость, потерю либидо, перепады настроения, сухость влагалища и нерегулярные месячные. Если вы испытываете сочетание этих симптомов, возможно, вы переживаете менопаузу. Эти симптомы обычно проходят в течение всего периода менопаузы, но вполне вероятно, что женщина может испытывать некоторые из наиболее распространенных симптомов менопаузы до конца своей жизни.
Общие симптомы
Наиболее частым симптомом являются приливы жара, и, по оценкам, от 75 до 85 процентов женщин испытывают приливы жара во время менопаузы. Приливы жара могут возникать очень внезапно и, по сути, представляют собой покалывание и ощущение тепла во всем теле. Это может вызвать покраснение лица и верхней части тела, и они могут быть довольно интенсивными или очень слабыми. Каждая девушка индивидуальна, и эти ощущения могут сильно отличаться у разных девушек.
Ночные приливы жара называются ночной потливостью, и это может помешать вам хорошо отдохнуть. Вы также можете испытывать изменения в половом влечении, нерегулярные месячные и сухость влагалища. Все это очень распространено, и большинство женщин в той или иной степени испытывают все симптомы менопаузы.
Изменения в организме
В вашем организме может произойти множество изменений, и самое распространенное из них - усталость. Большинство врачей утверждают, что усталость, несомненно, является наиболее частым из изменений, с которыми сталкиваются девушки в период менопаузы. Это не чувство, что нужно спать, а, наоборот, отсутствие энергии и нежелание что-либо делать. Вы также можете испытывать выпадение волос, провалы в памяти, головокружение, увеличение веса, недержание мочи, вздутие живота, ломкость ногтей, депрессию, беспокойство, раздражительность, аллергию, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна, изменение запаха и нерегулярное сердцебиение.
Вот симптомы менопаузы, которые можно считать изменениями в организме женщины в период менопаузы. Увеличение веса - это изменение, которого большинство женщин боится больше всего, и оно может быть вызвано тем, что ваш организм просто не получает столько же калорий, сколько раньше. Поскольку репродуктивная система больше не нуждается в помощи диеты, вашему организму не нужно столько пищи каждый день, сколько вы привыкли потреблять.
Правильная диета
Изменения в рационе питания и физические упражнения могут помочь предотвратить увеличение веса. Нарушения сна также довольно часто встречаются у женщин в период менопаузы отчасти из-за ночной потливости. Вы можете обнаружить, что спите меньше и менее спокойно, что может привести к бессоннице. В период менопаузы эта проблема может усугубиться в два раза из-за множества различных факторов, а не только из-за ночной потливости. Некоторые из других изменений, через которые вы можете пройти, не столь распространены, но более серьезны.
Если вы обнаружили, что вам трудно сосредоточиться, у вас нерегулярное сердцебиение или вы часто чувствуете растерянность и дезориентацию, значит, пришло время обратиться за помощью к специалисту. Это симптомы чего-то более серьезного, чем просто менопауза.
Помните
Существует небольшое количество болей, которые вы можете испытывать как симптомы менопаузы, например: головные боли, жжение языка, проблемы с деснами, напряжение мышц, покалывание конечностей, боль в груди, боль в суставах, электрические разряды, проблемы с пищеварением и зуд кожи. Вы можете испытывать не все эти разнообразные боли, но чаще всего боль в груди и боль в груди приходят с наступлением менопаузы. Боль в груди будет проявляться в виде нежности и болезненности в одной или обеих ваших грудях. Ваша грудь будет довольно чувствительной, и вы можете ощущать дискомфорт на общем уровне, но истинная боль обычно связана с давлением или прикосновением к груди.
Если боль интенсивная и длится 2 месяца и более, пора поговорить с врачом. Головные боли также довольно распространены и вызваны одной из других болей, например, растяжением мышц. Они также могут быть вызваны, если вы пьете много алкоголя во время менопаузы или заболели во время менопаузы.
Заключение
Некоторые стадии менопаузы сопровождаются более сильными болями, чем другие. Последний из признаков менопаузы - остеопороз. Это скорее побочный эффект, который может проявиться позже после менопаузы, но это все равно можно обсуждать. Из-за всех изменений, через которые проходит организм при менопаузе, остеопороз может возникнуть через несколько десятилетий.