Менопауза - мужская и женская? Когда мы приближаемся к середине жизни, наше тело претерпевает самые важные изменения с момента полового созревания. Технически этот период известен как "менопауза". Это этап жизни женщины, когда ее яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, а фертильность снижается и, наконец, прекращается. Этот период начинается где-то с начала 40-х до середины 50-х годов и обычно длится два-три года (для каждой женщины этот срок может быть разным).
Менопауза
Менопауза подтверждается, если у женщины не было менструации в течение 12 месяцев подряд. Но мужчины не освобождены от менопаузы. Недавние исследования позволили получить новые сведения о менопаузе и проблемах, связанных с дефицитом эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, многие из которых не знают, как справиться с этим периодом в своей жизни.
Снижение уровня эстрогена у женщин вызывает такие симптомы, как приливы жара, потливость по ночам, дискомфорт от отсутствия смазки во влагалище и более частые позывы к мочеиспусканию. Примерно семь из десяти женщин в той или иной степени страдают от этих последствий. Кроме того, среди прочих симптомов - медленная, но прогрессирующая потеря плотности костной ткани или остеопороз, который повышает риск переломов, перепады настроения, тревожность или даже депрессия.
Врачи рекомендуют придерживаться регулярного режима физических упражнений, ограничить потребление кофеина, сахара и натрия, снизить потребление алкоголя, принимать определенные витамины и минералы (кальций и витамин Е), придерживаться регулярной адекватной программы, заместительной гормональной терапии (ЗГТ), антидепрессантов, соединенных эстрогена/тестостерона и соевого креатина плюс хорошо сбалансированное питание.
- Какие факты о менопаузе мне нужно знать? В течение многих лет менопаузу называли "переменами". Менопауза может быть как счастливой (в конце концов, забудьте о менструации или беспокойстве о зачатии ребенка!), так и горько-сладкой (возможность иметь детей полностью исчезла). Для большинства это печаль, глубокое чувство потери и последующее горе. Но для других это подходящее время и энергия, чтобы отпраздновать вновь обретенную свободу и совершенно новую главу в жизни. Клинически менопауза сигнализирует об окончательном прекращении менструаций, достаточной их причине, фертильности. Что происходит? Яичники больше не производят яйцеклетки, а выработка основного...
- Как взять под контроль свои гормоны? К счастью, со времен наших бабушек времена изменились к лучшему, и вопросы женского здоровья, такие как менопауза, широко и публично обсуждаются. Тем не менее, очень часто единственная правда, которую женщина знает о менопаузе заранее, заключается в том, что однажды ее менструальный цикл прекратится, и она может обнаружить некоторые "приливы жара". В своей новаторской книге "Сексуальные годы" Сюзанна Сомерс подробно рассказывает о менопаузе, ее симптомах и сообщает о натуральных средствах лечения. Давайте начнем. Она с юмором рассказывает, как "однажды в середине жизни семь гномов менопаузы появились у моей двери - Зуд, Стервозность, Потливость, Сонливость, Вздутие, Забывчивость и...".
- Как естественным образом пережить менопаузу? Одна мысль, которая будет преследовать современных девушек, - им придется пройти через период менопаузы. Частыми симптомами менопаузы являются ночная потливость, приливы жара, сухость влагалища, зуд и жжение. Эти симптомы менопаузы заставляют молодых девушек чувствовать себя как в аду. Симптомы менопаузы не ограничиваются вышеперечисленными. Симптомы Наряду с этими распространенными симптомами менопаузы некоторые женщины испытывают неконтролируемый позыв к мочеиспусканию. Это сказывается на психическом здоровье таких девушек. Хотя менопауза связана с множеством различных проблем, к счастью, существует несколько натуральных средств для...