Если и есть в этой жизни что-то, что я знаю как правду, и чему наука с каждым годом находит все новые подтверждения, так это то, что мы можем изменить наши реакции на "стрессовые" события и сценарии, тем самым улучшая наше самочувствие и прекращая подрывать наше здоровье. Исследование, проведенное Университетом Альберты, еще раз доказывает, что у нас есть повод радоваться нашей способности меняться.
Исследование
Каждая из девушек, участвовавших в исследовании доктора Лейперта, прожила большую часть своей жизни в скалистой местности на севере Британской Колумбии. Эти девушки жили с довольно своеобразной группой факторов риска: лютый холод, отношение к сексу, угрозы, исходящие от местных диких животных, и очень ограниченные средства. Это не были зазубренные опасности, это был просто способ жизни, и они присутствовали ежедневно.
После того, как доктор Лейперт собрала свои результаты, она обнаружила три основные стратегии, которые отвечали за их устойчивость: Стать теми, кого она назвала "выносливыми", придать позитивный смысл или "историю" своему положению на Севере и дополнить то, что мог предложить Север. Все эти женщины научились быть самостоятельными, следовали различным религиозным или духовным убеждениям, увлекались активным отдыхом на природе, таким как кемпинг, лыжи и рыбалка, осваивали занятия в помещении, такие как живопись, скульптура или квилтинг, и решили стать волонтерами на общественных занятиях и мероприятиях.
Принимать во внимание
Обратите внимание, что все перечисленные выше действия или модели поведения были усвоены или выбраны. Стойкость, которую они развили, не была каким-то генетическим даром или спонтанным явлением, они принимали активное участие в формировании опыта своей жизни, который они проживали, и количества стойкости, которую они развили. Меня часто спрашивают, что я считаю функцией ДНК, или нашей генетической структуры, и склонностью к получению определенных "достоинств" и "недостатков" или черт характера.
Не сомневайтесь, в нашей жизни не может не быть генетической функции. Просто быть живым - это наследственность. Однако, поскольку в данный момент мы мало что можем сделать, чтобы изменить нашу генетическую структуру, я сделал делом своей жизни концентрацию на тех составляющих нашего опыта, на которые мы можем повлиять.
Чему мы можем научиться у этих суровых женщин Северной Британской Колумбии? Прежде всего, мы можем принимать или не принимать активное участие в качестве нашей жизни. Когда я работаю один на один с клиентами, которые хотят что-то изменить в своей жизни, я использую передовые инструменты и стратегии, чтобы помочь им в этом.
Имейте в виду
Какими бы сильными ни были некоторые из этих инструментов, но если я не донесу до каждого клиента одну вещь до начала работы, все ресурсы будут бесполезны: от каждого клиента ожидается упорная работа. Легендарный тренер команды Green Bay Packers Винс Ломбарди был гениальным тренером, но если бы не футболисты, которые были преданы выполнению поставленных им задач, как и он сам, весь мир никогда бы не услышал о Винсе Ломбарди.
Знайте: "Плохие" вещи будут случаться. Вопрос в том, знаете ли вы, как вы реагировали на "плохие" вещи, которые случались раньше, и сколько времени это мешало вам быть настолько успешным, насколько это возможно? Мы можем перестать реагировать и начать реагировать в тот момент, когда мы принимаем активное участие в том, как мы будем взаимодействовать с "жизнью" в будущем. Зарывать голову в песок и надеяться, что больше ничего "плохого" не произойдет, не просто неэффективно, это очень опасно и обманчиво. Рассмотрим машинку с шариком; сделайте выбор сейчас, чтобы перестать быть "шариком", и сделайте выбор, чтобы стать "ластом".
Заключительное замечание
Мяч находится во власти всего, что с ним связано, но флиппер - это уже другая история. Хотя флиппер не может контролировать 100 процентов того, что происходит в этой системе, он может в той или иной степени влиять на результаты. Как мы можем изменить эту "разную степень" в свою пользу? Был один парень, имя которого стояло под номером один практически на каждой игре в строительстве. Был ли Джон Баррон получателем какого-то уникального генетического кода для командования аракадными играми?
Нет, Джон был "мастером" по одной очень веской причине: в любое время дня, когда вы заходили в зал игровых автоматов, Джон играл и становился лучше. Джон мог выкурить меня в Asteroids с тех пор, как он играл; он тренировался каждый день своей жизни и настолько отточил свои способности к аркадным играм. Просмотрите это руководство и найдите способы применить три основные стратегии, используемые северными девушками, в своей жизни. Помните, что тот, кто сказал, что старые собаки не могут научиться новым трюкам, скорее всего, был жалким дрессировщиком и с молодыми собаками. Независимо от того, как вы реагировали в прошлом, знайте, что вы можете научиться реагировать новыми и более полезными способами.