Переход через перименопаузу - тяжелое испытание для большинства женщин, но знаете ли вы, что существуют секреты, которые могут помочь вам избавиться от многих симптомов менопаузы? Да, растительные средства от климакса существуют, и вот несколько из них, которые действительно порадуют вас.
Фитоэстроген
Когда вы слышите слово "фитоэстроген", оно, вероятно, вызывает в памяти химическую лабораторию в школьные годы, верно? Это научное слово, но вы, возможно, захотите понять его немного лучше. Фитоэстрогены - это встречающиеся в природе растительные соединения, которые по своему строению очень похожи на эстрадиол - самый мощный из эстрогенов, встречающихся в женском организме.
Эти химические вещества достаточно похожи на естественный эстрадиол, выделяемый организмом, поэтому они действительно могут имитировать этот гормон определенным образом. Фитоэстрогены были открыты в 1926 году, но только немного позже фермеры заметили, что их овцы, поедающие красный клевер (который полон фитоэстрогенов), испытывали влияние этого соединения и имели более высокие показатели фертильности.
Исследование
Дальнейшие исследования показывают, что фитоэстрогены обладают свойствами, которые помогают поддерживать низкий уровень холестерина у женщин в менопаузе, а также могут поддерживать надлежащую плотность костной ткани. По некоторым данным, эти мощные соединения также помогают защитить женщин от таких заболеваний, как рак груди и кишечника, сердечно-сосудистые заболевания и, возможно, некоторые расстройства мозга.
Обратите внимание
Как же женщине найти это секретное средство, которое может помочь ей бороться с признаками менопаузы?
- Соя - естественно, соевые бобы содержат это органическое соединение, поэтому почти каждое натуральное средство для лечения менопаузы предлагает употреблять сою ежедневно. Сою можно получить в нескольких формах, от соевого молока до мезо, соевых протеиновых батончиков и даже тофу.
- Красный клевер - это часто встречающееся растение, которое использовалось для выпаса скота, теперь можно приобрести во многих магазинах здорового питания в виде капсул. Этот фитоэстроген также может быть источником многих питательных веществ, включая кальций, хром, магний, ниацин, фосфор, калий, тиамин и витамин С, так что он может пройти долгий путь, помогая вам оставаться здоровым.
- Черный кохош - это еще одно очень распространенное растительное средство, которое можно найти во многих продуктовых магазинах. Считается, что он обладает многими свойствами, которые помогают облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы жара и ночная потливость. Считается, что черный кохош может стимулировать гипоталамус, часть мозга, которая регулирует выработку гормонов и температуру тела. Многие женщины клянутся, что он помогает облегчить страдания, вызванные перименопаузой.
Заключение
Существует множество других растительных средств, содержащих фитоэстрогены, например, женьшень, донг-куай, а также другие овощи и злаки, такие как ячмень, семя льна, почечные бобы, клевер, фенхель и горох, которые также весьма полезны для здоровья. Насладитесь преимуществами этого превосходного соединения и получите облегчение от симптомов менопаузы уже сегодня.