Натуральные средства от головной боли - это практичный и высокоэффективный вариант по сравнению с дорогостоящими медицинскими препаратами, но, к сожалению, к ним прибегает лишь незначительное меньшинство из нас. Многие люди, при появлении головной боли, наиболее типичными препаратами, используемыми для лечения головной боли, обычно являются аспирины. В соответствии с привычной для западной медицины модой, они имеют дело с внешними симптомами, а не с причиной дискомфорта, и это часто происходит в ущерб требованиям вашего организма, на которые ссылается существование боли.
Простые альтернативы
Однако существует несколько простых альтернатив, которые не причиняют вреда здоровью, не загрязняют окружающую среду (как большинство лекарств после прохождения через организм) и ничего не стоят. Каждый из них работает, уменьшая напряжение и напряженность - основные факторы, вызывающие головную боль. Давайте рассмотрим только четыре из них. 1. Лягте в тонус на свою кровать или даже на пол и расслабьтесь, серьезно и уверенно вдыхая и выдыхая.
Напрягите все тело на пару секунд, а затем, начиная с ног, последовательно расслабьте каждый участок тела - ступни, бедро и ноги, среднюю часть тела, кончики пальцев и кисти, руки, плечи, группы мышц спины, мышечные ткани шеи и лица. При необходимости проделайте это еще раз, но обязательно контролируйте вдох и выдох, как и раньше.
Упражнение
Это физическое упражнение прекрасно восстанавливает силы и самочувствие, а также снимает головную боль.
- Сделайте себе массаж лица. Поглаживайте лицо средними тремя пальцами каждой руки сначала в одном направлении, а затем в другом. Делайте это в течение минуты или около того, а затем переходите к линии челюсти и вискам. Пробуйте разные точки на лице, обязательно расслабьтесь и дышите спокойно.
- Широко откройте пасть, как это делает лев, сделайте глубокий вдох и "высуньте язык". Делайте это медленно, одновременно медленно выдыхайте через рот, втяните живот, чтобы убедиться, что вся атмосфера выдохнута, и держите его там пару секунд, если сможете. Затем таким же образом постепенно начинайте вдыхать через нос, если можете, и медленно возвращайте язык в рот. Как только выдохнете, сосредоточьте свой мозг на том, чтобы избавиться от всего стресса и напряжения, которые вы испытывали. Расслабьте все тело и повторите упражнение несколько раз. Звучит странно, но это очень эффективное упражнение для устранения причины головной боли и восстановления сил.
- Найдите большую впадину в центре затылка, под нижней частью черепа, и прижмите ее большим пальцем правой руки. Выполняйте это упражнение в течение некоторого времени, одновременно серьезно дыша и расслабляясь настолько, насколько это возможно. Хотя, опять же, это звучит странно, это принесет отдых от самой сильной головной боли.
Заключение
Проверьте его в следующий раз, когда у вас будет болеть голова, и проанализируйте результаты сами. В целом, это лучше, чем целый ряд химических веществ, которые в долгосрочной перспективе могут принести не только вред, но и пользу. Выбор в пользу натуральных средств от головной боли - это то, что нужно испытать на собственном опыте, чтобы понять.