Знаете ли вы, чего хотите? Если вы похожи на меня, у вас могут возникнуть проблемы с этим вопросом, поскольку решение скрыто глубоко внутри, погребенное под морем вещей, которые, по вашему мнению, вы должны сделать или "должны". Со временем наши мечты могут стать почти невидимыми, если мы позволим себе это.
Имейте в виду
Самое главное - понять, как отделить сообщения "надо" от того, чего вы действительно хотите. Если задуматься, мы редко просим о том, чего хотим. Я имею в виду то, чего мы действительно желаем. Если быть до конца честным с самим собой, то порой мы обнаруживаем, что окружены обязательствами, которые нам нужно выполнять, или делами, которые мы должны делать для других.
С обратной стороны, если бы мы получали то, что хотим, мы бы все равно помогали другим, но не оставляли бы себя в стороне. Только представьте себе, как бы это выглядело, мы бы никогда не сомневались в том, что в каждый момент времени мы точно знаем, чего хотим больше всего. Вместо этого мы живем жизнью, основанной на "должен", а не на "хочу".
Уверенность
Мы были бы так уверены в себе и наделены силой. Как только я начала понимать, как именно получить то, что я хочу, я оказалась на вершине земли. Вот несколько распространенных вещей, которые, как нам говорят, мы должны сделать. Мне нужно больше заниматься спортом. Я должен получить диплом или высшее образование и в конце концов стать врачом, бухгалтером или адвокатом. Я должен оставаться на этой работе, даже если я несчастен, потому что деньги хорошие, а рынок плохой. Я должен, я должен, я обязан. Вы не должны делать что-то только потому, что кто-то другой выбрал это за вас. Ваша жизнь слишком важна, чтобы прожить ее в соответствии с принципом "должен".
Принять к сведению
Возьмите карандаш и позвольте мне показать вам, как можно перейти от наших "должен" к нашим реальным потребностям или желаниям.
- Начните спрашивать себя, действительно ли то, о чем вы просите, - это то, чего вы хотите, или то, чего кто-то хочет для вас.
- Далее, важно продолжать практиковать просить о том, что вам нужно, будь то маленькие или большие желания. Например, некоторые мелкие вещи, которые вы можете попросить на работе: я хочу сегодня уйти с работы пораньше, я хочу иметь 90-минутный обед, мне нужен кто-то другой для выполнения административных задач. Убедитесь, что вы даете что-то взамен, чтобы вас по-прежнему воспринимали как работника, преследующего интересы фирмы. Если вы не можете четко определить, чего бы вы хотели, то ваш разум будет затуманен "должен".
- Перечислите три ситуации или человека, в которых вам необходимо найти решение или получить то, что вы хотели бы. Теперь на секунду посмотрите на ситуацию с их точки зрения и взгляните на картину в целом. Если человек требует чего-то, что кажется несправедливым, то это потому, что он от природы такой и хочет, чтобы эта задача была выполнена просто для него самого. Или они испытывают давление со стороны кого-то или откуда-то, что заставляет их давить на вас сильнее?
- Запишите причины, которые вы можете увидеть, и окружающие условия, затем используйте эту информацию в следующий раз, когда вы столкнетесь с этим обстоятельством, дайте человеку или группе людей понять, что вы знаете, откуда они исходят и почему они выдвинули это несправедливое требование к вам.
- Скажите им, что, хотя вы любите это, все должно измениться для вашего здоровья, поэтому вы здесь, чтобы предложить им компромисс. Задавайте открытые вопросы, которые требуют не только ответа из одного или двух слов.
- Убедитесь, что вы точно изложили то, чего хотите, убедитесь, что просьба не слишком односторонняя. Если они не хотят соглашаться с вами, попросите их поставить себя на ваше место. Попросите их помочь вам придумать ответ, который устроит вас обоих.