Как матери-одиночки (и матери вообще), мы склонны заботиться о нуждах своей семьи и не заботиться о себе. Мы так заняты, делая все для других людей, что иногда теряем связь с собой, наши желания, мечты и цели отходят на второй план, и мы забываем о них надолго.
Выполнение
Мы перестаем заниматься тем, что приносит нам удовольствие и удовлетворение. Это может привести к стрессу в отношениях с близкими и друзьями. Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о других и делать что-то для других. Это то, что мы должны делать. Однако это становится проблемой, когда мы не находим времени на заботу о себе. Вы не менее важны, чем те, о ком вы заботитесь и что делаете для них.
Когда в последний раз вы делали что-то для себя только ради чистого удовольствия и удовлетворения? Когда в последний раз вы читали фантастическую книгу? Когда в последний раз вы ходили на ужин с несколькими близкими друзьями? Когда в последний раз вы ходили делать прическу в парикмахерскую или делали маникюр и педикюр? Когда в последний раз вы принимали пенную ванну, слушая любимую музыку?
Когда вы в последний раз танцевали просто ради удовольствия, независимо от того, умеете вы танцевать или нет? Когда вы честно ответите на эти вопросы, вы, скорее всего, увидите, насколько вы пренебрегали своими потребностями и насколько ваша жизнь была разбалансирована. Найдите время и восстановите связь с тем, что приносит вам радость, счастье и удовлетворение. Многие из самых простых и приятных вещей, которые вы можете делать, не потребуют от вас денег или потребуют очень мало денег.
Посмотрите на колесо баланса и начните восстанавливать связь с теми вещами, которые наполняют вашу жизнь реальным смыслом. Итог таков: когда мы, матери, особенно матери-одиночки, занимаемся спортом, мы действительно становимся лучшими матерями, так как мы довольны собой, а дополнительным бонусом является то, что мы моделируем важный жизненный урок для наших детей. Мы учим их никогда не отказываться от своих мечтаний и целей, заботиться о других и учиться заботиться о себе. Мы учим их иметь здоровый баланс в своей жизни, демонстрируя это на собственном примере.