Подробнее

    Как обучиться самообороне?

    Существует множество альтернатив для обучения самообороне, таких как студии боевых искусств, занятия боксом или ММА, курсы защиты от изнасилования или записанные материалы о каждом из вышеперечисленных видов. В зависимости от вашей ситуации, вы можете рассмотреть каждый вариант по стоимости обучения и общую ценность каждой альтернативы. Определенно, самой экономически эффективной альтернативой является использование предварительно записанных материалов, таких как DVD.

    Хорошо знать

    Цели обучения могут быть достигнуты практически каждым. Многие мужчины и женщины посещают программы обучения боевым искусствам по социальным причинам, поэтому подумайте, является ли это истинной целью. В боксе и ММА настоящая боевая практика может стать довольно сложной, и защитное снаряжение абсолютно необходимо. Если ваша главная цель - защита от преступлений, таких как ограбление или физическое нападение, то идеальным подходом может стать такой стиль защиты, как крав-мага, или уличные тренировки по защите.

    Если студент фактически пережил насильственное изнасилование, наличие энергичного и хорошо подготовленного преподавателя будет крайне важно. Дополнительная помощь один на один обеспечит дополнительную уверенность. Учитель сразу же оценит слабые стороны ученика и поможет с ними справиться, выбирая тренировки. Найдите лучшее боевое искусство самообороны для вас. Перед изучением конкретного стиля подумайте, хорошая ли у вас координация. Например, если у вас длинные и сильные руки, бокс может мгновенно обеспечить вам превосходство над огромным количеством нападающих.

      Женская самооборона? Используйте свою интуицию

    О спорте

    Какими видами спорта вы занимались, когда учились в школе или колледже? Есть ли у вас хорошая сила ног или вы сейчас очень высокий? Вы быстрый и невысокий? Может быть огромное количество факторов, которые делают обучение тому или иному виду самообороны более простым или более естественным для вашего тела и возможностей. После того как вы решите, каким видом самообороны хотите заниматься, ознакомьтесь с некоторыми материалами, а также с преподавателями боевых искусств.

    На сайтах, размещающих видео, часто можно найти материалы некоторых учителей, и вы и ваши друзья можете практиковаться в использовании защитных маневров, следя за ними. Вы также познакомитесь с учителями, их модой и некоторыми особенностями маневров, с которыми вы хотите работать и которые идеальны. На DVD-дисках, посвященных этому дизайну, часто предлагается пуристский подход к нему. Перечисленные материалы можно получить, что позволит вам относительно быстро достичь своих целей. Наиболее полезно, если партнер по практике, включая вашего партнера или друга, сможет выделить время для отработки навыков. В течение четырех-шести месяцев вы достигнете высокого уровня мастерства, причем сделаете это самостоятельно, без дополнительных расходов на проезд или обучение.

      Как культуристы поддерживают низкий коэффициент жира?

    Заключение

    Хотя это может показаться сложным для некоторых, простая реальность такова, что знание пяти-семи маневров для выхода из удушающего захвата и дестабилизации нападающего - это все, что требуется для хорошей базы, которая будет служить вам долго. Такую цель обучения можно легко решить с помощью видеоматериалов в Интернете или DVD-дисков. Для людей, которым необходимо сэкономить кучу денег или пройти быструю интенсивную подготовку, рассмотрите вариант самостоятельного обучения с помощью видеоуроков у себя дома.

     

    Идеи

    Похожие статьи