Головная боль - обычное явление для большинства людей, и обычно она повторяется слишком часто для страдальца. однако они лишь маскируют дискомфорт, не устраняя причину. Лекарства от головной боли также могут иметь нежелательные эффекты, особенно при длительном применении. Надеясь найти более естественное и целостное лечение хронических головных болей, многие люди обращаются к хиропрактике.
Головные боли
Что такое головная боль? Головная боль может возникать из-за мышечного напряжения, заложенности пазух носа, напряжения глаз и ряда других причин. У большинства людей они могут начинаться в области глаз, в задней части макушки, по бокам или на макушке головы, или возникать за глазом. Общим для всех головных болей является то, что они болят, и иногда они болят очень сильно.
Непрекращающаяся боль
Многие люди обращаются за хиропрактической помощью при цервикогенных головных болях. Цервикогенные головные боли обусловлены болью, отдающей в макушку от костных или нежных тканей горла. Как хиропрактика может помочь при головных болях? Хиропрактика может сыграть значительную роль в облегчении цервикогенных и других головных болей посредством манипуляций и изменений в позвоночнике и горле - часто это позволяет уменьшить или избежать головной боли.
Хиропрактика помогает снять мышечное напряжение. Часто пациенты с хроническими головными болями видят облегчение от хиропрактики уже через несколько процедур, так как мышечные ткани расслабляются, а нервный дискомфорт уменьшается. Я рекомендую физические упражнения, растяжку и изменение осанки, а также обучение способам релаксации, чтобы уменьшить или избежать головных болей.
Помните
- Если вы смотрите телевизор или работаете за компьютером, убедитесь, что помещение хорошо освещено.
- Следите за состоянием своих зубов - дырки или другие проблемы с зубами могут привести к повторяющимся головным болям.
- Снижайте уровень стресса, так как стресс приводит к напряжению и боли.
- Занимайтесь спортом ежедневно. Занятия йогой или бодрая ходьба помогут вам поддерживать отличное самочувствие.
- Гидратация кишечника
- Если вы работаете за столом, убедитесь, что ваш стол установлен правильно, и делайте нормальные перерывы, чтобы размяться.