Da, este acel punct pentru mine pentru a începe să vorbesc despre alte activități pentru a vă ajuta să vă păstrați concentrarea și, de asemenea, să aibă o viață bine îmbinată ca o mamă de operare. Este timpul să vorbim despre extrem de temut exercițiu de discuție. Este într-adevăr este timpul de vară și toate bikini sexy acum, monokini, tankini, și orice-kini, va fi, fără îndoială, pășind afară. Părinții își iau timp liber pentru a merge la plajă, unde veți observa mult mai multe corpuri frumoase, care poate că veți avea poate că vă pune la îndoială corpul personal și regimul de exerciții fizice.
Să fim sinceri.
Dar acest scurt articol nu se referă la a arăta grozav și fierbinte (deși acesta este în mod clar un beneficiu secundar magnific). Acest scurt articol este despre a vă oferi puterea și rezistența pe care ar trebui să trăiți viața fără vină. Mama trebuie să se joace. Nu poți lucra toată ziua, apoi să te întorci și să ai grijă de gospodărie pentru totdeauna, mai degrabă decât să te gândești că acest lucru poate avea un tribut fizic, mental și emoțional. S-ar putea să vă întrebați că nu aveți suficient timp pentru a realiza tot ceea ce ar trebui să faceți, și ar trebui să alegeți să aveți mai mult timp, trebuie să petreceți acel timp potrivit pentru a vă relaxa, a dormi sau a nu face nimic pur și simplu. Ei bine, există un timp și un loc pentru asta (care ar trebui să fie împletit cumva în întreaga ta zi), dar dacă doriți să fiți productiv puterea este necesară de către dumneavoastră, iar eliberarea de tensiune și exercițiile fizice vă oferă asta (nu uitați vă permite să sexy).
Exercițiile fizice sunt o metodă superbă de a-ți lua creierul de la tot ceea ce trebuie să faci și de a te concentra cu adevărat asupra ta. Vă oferă posibilitatea de a vă putea adăuga în rutina de zi cu zi, astfel încât să nu vă resimțiți partenerul sau copiii pentru că își trăiesc viața fără vinovăție. Ce înseamnă mai exact a face exerciții fizice? Nu sunt susceptibil să vă spun cu fermitate să vă aventurați acolo și să cumpărați P90x sau să vă luați un DVD Jillian Michaels, deși este posibil să o faceți. Zi însă atunci când implică luarea în considerare a exercițiilor fizice pur și simplu ia în considerare adăugarea de mișcare la dvs. Ar putea fi la fel de simplu ca și cum ai adăuga doar 20 - o jumătate de oră de mers pe jos la întreaga ta zi. Da, mersul pe jos. Am făcut așa că nu cred că mersul pe jos ar face nimic până când am fost forțat să o realizeze.
Când mașina noastră a fost distrusă, am ajuns să trebuiască să execut un complet mult mai mult de mers pe jos. A trebuit să merg pe jos pentru a-mi lua fiul de la grădiniță, a trebuit să merg pe jos până la supermarket, practic am mers pe jos peste tot în cartierul nostru. Inițial am fost doar puțin supărată și în fiecare zi speram să văd pe cineva pe care îl înțeleg pentru ca acesta să mă ducă cu mașina, însă când am început regimul meu de fitness și m-am cântărit am observat că nu am luat deloc în greutate. Acest lucru este uimitor dacă mă întrebați pe mine, deoarece în această etapă planul meu de dietă era oribil. Folosind ceea ce mâncam fără mers pe jos spun o creștere fiabilă a creșterii mele în greutate, dar adăugarea mersului pe jos a pus cumva capăt la totul.
Luați în considerare
Acum nu a fost un mers în forță, ci doar un ritm normal. Când am văzut acest lucru, Weekly a încercat să-mi bată timpul am început să mă cronometrez și. A fost făcut un joc din această cauză care a reușit să devină distractiv, iar eu îmi atingeam obiectivele personale. Atingerea acestor obiective mici m-a condus la a preda pentru primul meu 5k, care la rândul său mi-a dat încrederea că, eventual, aș putea realiza despre orice doar. Nu am fost nu uitam toată lumea trăiește viața lor atunci când am furnizat pentru ei mai mult, dar am fost, de asemenea, în măsură să bifeze unele activități de pe setul meu foarte personal de lucruri pe care am nevoie pentru a efectua.
Acestea fiind spuse toate acestea, Day i provocare unul pentru a adăuga apoi mersul pe jos în dumneavoastră, , nici nu vă spuneți că nu posed timp din această cauză. Nu vă permiteți să acceptați asta în cele din urmă. Aveți timpul potrivit, lucrați la modul în care ați dori să o implementați doar. Mersul pe jos ar putea fi ceva ce faci departe pe cont propriu pentru a obține, împreună cu soțul tău pentru a profita de unii folosind un singur timp destul de, sau împreună cu copiii tăi. Nu cu mult timp în urmă am luat fiul meu pentru a merge cu bicicleta lui, astfel încât atunci când a făcut asta am mers pe jos. Am făcut acest lucru pentru aproximativ o milă și el a fost gata acasă atunci. Deci, evadați și mergeți acolo.