Cu toții înțelegem ce este menopauza, dar oare înțelegem? De asemenea, știm cu toții că nu pare să afecteze două fete exact în același mod. Unele femei navighează gândit nici un simptom cu adevărat vizibil, altele suferă de bufeuri, schimbări de dispoziție și o mulțime de alte probleme fizice.
Găsiți ușurarea
Secretul real pentru ameliorarea menopauzei pare a fi aprobarea schimbărilor care au loc, persistența și flexibilitatea în găsirea tratamentelor care funcționează pentru tine și un simț fantastic al umorului. În timp ce scriu aceste rânduri, îmi dau seama că aș putea fi amenințată cu moartea, fiind pusă în pericol. Cu siguranță că nu minimalizez adevăratul tribut fizic și psihologic pe care menopauza se întâmplă asupra multora.
În realitate, spun că aceasta este o problemă atât de semnificativă pentru mulți, fără un foc real sigur, 100% soluții va trebui să respectați faptul că sunteți împotriva unei probleme cu adevărat formidabile, așa că sunteți cel mai bine servit cu abordări care sunt pe termen lung și care vizează menținerea sănătății, a relațiilor și a sănătății mintale. Cel mai important lucru este că timpul continuă să mărșăluie și fiecare fată veselă care a împodobit vreodată ecranul de argint sau paginile revistelor a mers crezut că va merge gândit.
Țineți minte
Mii de oameni au trecut prin asta înaintea noastră. Este inevitabil, dar nu și răspunsul exterior la el. Corpul nostru ne poate oferi bufeuri, dar noi determinăm dacă ne fac să ne fie rușine și să ne enerveze că timpul ne ajunge din urmă dacă sunt o ocazie de a râde. Vreți să determinați dacă o numiți bufeuri sau este un val de energie. Acceptarea este importantă, deoarece se va întâmpla indiferent de situație, dar găsirea de soluții este destul de importantă.
Discutați cu alte fete din cele dragi și aflați ce le-a ajutat cu menopauza. Vorbiți cu prietene și colege de încredere. Cercetați online și creați câteva schimbări simple, cum ar fi adăugarea de produse din soia la proprietățile asemănătoare estrogenului.
Notă finală
În țările cu un consum mai mare de soia, femeile nu se confruntă cu simptome de menopauză exact la același nivel ca în civilizațiile occidentale. Discutați cu medicul dumneavoastră. Furnizorii dvs. de asistență medicală sunt acolo cu un motiv. Nu ezitați să le spuneți exact care sunt problemele dumneavoastră. Ei ar putea să vă ofere tratamente, opțiuni și idei. Tot ceea ce fac toată ziua aud ce funcționează și ce nu funcționează pentru persoanele fizice în tratarea acestei afecțiuni și a altor câteva. Alinarea ar putea fi la fel de simplă ca o mică cremă de estrogen aplicată o dată pe zi pe cazul dumneavoastră sau consumul de ceai de cohosh negru. Ajutorul pentru menopauză nu va veni să te găsească, așa că fii propriul tău avocat și găsește ceva care este potrivit pentru tine.