Virusul H1N1, mai cunoscut sub numele de gripă porcină, se află din nou în atenția publicului, în timp ce sezonul de gripă coboară peste noi ca un taur pe străzile aglomerate din Pamplona, provocând anxietate, iar oficialii din domeniul sănătății sunt înnebuniți să se plângă de vaccinurile antigripale.
Amintiți-vă
Este, de asemenea, important să luați în considerare toate mediatizările din jurul acestei boli cu un grăunte de sare și să realizați că, dacă vă mențineți sistemul imunitar în formă cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, este probabil să nu vă îmbolnăviți de gripă porcină.
Virusul Orthomyxoviridae sau virusul gripal de tip A (H1N1) a fost descoperit pentru prima dată în 1918 și poate fi contractat prin intermediul porcilor infectați, care sunt gestionați de oameni. Dacă vă gândiți la ceea ce vă spun noii prezentatori, atunci gripa porcină este următoarea mare molimă care este garantată să distrugă omenirea și să facă lumea ca cea din 12 maimuțe.
Știați că?
De fapt, numărul celor care au murit din cauza gripei porcine este destul de mic și nu se apropie de proporțiile "pandemiei". Persoanele care au cedat în fața virusului H1N1 sunt, de obicei, într-o stare de sănătate precară, fără apărare împotriva gripei, iar mulți dintre cei care au contractat-o vor trăi, probabil, pentru a le povesti nepoților lor despre asta.
Acestea fiind spuse, este totuși rezonabil să vă luați anumite măsuri de precauție atunci când vizitați locuri publice. Spălați-vă pe mâini cu un săpun antibacterian excelent după ce atingeți lucruri și îmbrăcați-vă călduros. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care aveți un sistem imunitar grav compromis, este necesar să vă plimbați cu o mască chirurgicală. Gripa porcină este un virus care țintește sistemul imunitar slăbit, așa că cea mai bună modalitate de a nu te afecta este să îți menții sistemul imunitar în formă maximă cu un plan de alimentație grozav care să îți susțină sistemul imunitar.
Ce trebuie făcut?
Evitați rahaturile procesate și mâncați o masă rațională cu cereale integrale, fructe proaspete, legume și carne slabă, cum ar fi pește, curcan și pui. Un alt lucru pe care l-ați putea face este să vă asigurați că încorporați în dieta zilnică cel mai bun stimulent imunitar al personajului: usturoiul. Cercetările indică faptul că consumul regulat de usturoi vă poate stimula sistemul imunitar, ajutându-vă celulele T să lucreze mai bine și mai eficient. Usturoiul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și vă menține arterele elastice, ceea ce vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătoși și fără compromisuri.
Usturoiul include, de asemenea, enzime antibacteriene puternice, cum ar fi Allicin și Ajoene, care și-au dovedit capacitatea de a ucide orice potențial invadator. Așadar, în cazul în care se întâmplă să găsiți gripa porcină și să simțiți toate simptomele, inclusiv febră, frisoane, dureri de corp, lipsa poftei de mâncare, tuse, curgerea nasului, dureri în gât, diaree și greață, nu intrați în panică. În schimb, există măsuri pe care le puteți lua pentru a limita influența virușilor asupra organismului dumneavoastră.
Concluzie
În primul rând, evitați alimentele solide și beți multă apă filtrată, sucuri proaspăt stoarse și bulion. O altă modalitate extraordinară de a rupe din ghearele gripei porcine este să adăugați căței de usturoi în storcătorul de fructe și să faceți suc cu sucurile preferate de legume și fructe. Usturoiul proaspăt este o plantă antivirală puternică, care va face ca H1N1 să rămână cu greu în preajmă. Cu cât mâncați mai repede usturoiul după ce l-ați tăiat, l-ați suculat sau l-ați zdrobit, cu atât mai bine, deoarece cele mai mari enzime antivirale sunt produse imediat după.