În viață, există bucurie, tristețe, durere, conflicte și multe alte lucruri. Nimeni nu poate spune că nu s-a întâlnit cu aceste etape la un moment dat sau altul. Este normal și sperăm că aceste etape ale vieții vor trece cu timpul. Dar un mic dezechilibru, cu alte cuvinte, schimbările de dispoziție pot fi un semn că sănătatea mintală nu este stabilă așa cum ar trebui să fie.
Viața normală
Cei mai mulți dintre noi nu sunt conștienți de limite și au tendința de a duce o viață normală. Va fi mai bine dacă ar putea căuta sprijinul unui expert pentru a elimina din probleme și a fi din nou normali. Citiți acest ghid pentru a descoperi metodele de analiză a stării de spirit. Furia și tristețea sunt pur și simplu o parte a vieții. Dar ați măsurat vreodată intensitatea acestor sentimente? Cât de frecvent le resimțiți? Dacă este regulat, atunci merită să vă faceți griji. Să presupunem că sunteți persoana care presupune ce este mai rău din orice situație, atunci poate fi cauza atacurilor de panică.
Viața se va restrânge pe măsură ce veți evita o serie de lucruri în viață. Decesele sunt întotdeauna o experiență tristă. De asemenea, vă simțiți adesea deprimat dacă ați avut o despărțire sau de la locul de muncă. Aceste sentimente nu dispar, în realitate, ele influențează funcționarea zilnică a cuiva. Aceasta poate face ca 1 să rămână singur față de alți bărbați și femei. La unele persoane, pot apărea și stările inverse, dar într-o formă extremă. Ambele sunt semne ale unei minți tulburi.
Dezechilibru emoțional
Ne poate supăra întregul organism. Pot exista mai multe tulburări fizice care pot apărea din cauza unei minți stresate. Chiar și durerile constante de gât, crengile musculare pot fi motivul unei suferințe emoționale. Dificultatea de a comunica cu cei mai apropiați sau sentimentul de nefericire în timp ce interacționați poate fi un simptom semnificativ al minții anxioase. Limbajul corpului tău spune totul. Este un indiciu că veți avea nevoie de un ajutor pentru a fi siguri că vă simțiți din nou vioi și vesel.
Te simți deconectat de munca ta. Vă luptați cu probleme psihologice și emoționale și, în consecință, performanța dumneavoastră la locul de muncă se deteriorează. Un comentariu negativ din partea supervizorului și a colegilor ar putea fi un indiciu că problemele au început. Dacă observați că schimbările intense de dispoziție vă deranjează pe dumneavoastră sau pe o persoană dragă, atunci căutați imediat sprijinul unui psihiatru. Nu uitați că, la fel ca alte boli, și bolile psihice au un remediu. Evitarea semnelor poate înrăutăți situația.