Dureri de cap chinuitoare - Mușchii pot fi cu adevărat cauza! Este uimitor faptul că un mic mușchi situat în gât și umăr, numit levator capulae, poate provoca dureri de cap severe care pot slăbi o persoană timp de ore sau chiar zile. Deși analgezicele pot ameliora temporar durerea, presiunea extremă poate rezista chiar și celor mai puternice medicamente.
Presiune
Presiunea concentrată asupra mușchiului va elimina în cele din urmă durerea complet. Atunci când sunt sub tensiune, este obișnuit ca oamenii să ridice umerii. Acesta este motivul pentru care mușchiul poate provoca dureri de cap. Mușchiul levator capulae este situat pe marginea superioară/exterioară a omoplatului dumneavoastră și își are originea în primele trei vertebre cervicale.
Mușchiul levator al scapulei se contractă dacă nu este ținut într-o poziție contractată pentru o perioadă prelungită de timp (de exemplu, atunci când sunteți stresat sau când dormiți pe o pernă cu o grosime prea mare sau prea mică), iar acesta trage și scurtează vertebrele cervicale. Acest lucru face ca acestea să se deplaseze spre exterior.
Imaginează-ți asta
Imaginați-vă că osul alunecă într-o parte, iar partea stângă apasă direct în măduva spinării. Este imposibil de descris toate complicațiile care pot apărea atunci când levator capulae devine strâns. Dar gândiți-vă ce se întâmplă cu discul dintre vertebre și ce se întâmplă dacă mai multe vertebre sunt trase simultan sau trase pe ambele părți. Osul apasă, de asemenea, pe nervul care iese din vertebră.
Aceasta provoacă dureri în jurul tâmplelor, la baza craniului și la nivelul gâtului. De asemenea, pune presiune pe nervul care se conectează la sinusuri. Oamenii au raportat că au simțit o ușurare a sinusurilor după ce tensiunea este eliberată din acest mușchi. Așezați cele trei degete mijlocii în locul în care gâtul dumneavoastră se întâlnește cu umărul. Se va găsi o umflătură rotundă de aproximativ mărimea unei măsline. Puteți apăsa cât de tare puteți pe umflătură. Puteți să o țineți timp de 60 de secunde.
Fă asta
Apoi, "plimbă-ți" degetele pe partea din spate a gâtului. Repetați procesul de fiecare dată când găsiți o umflătură dureroasă. Continuați să apăsați în jos pe partea posterioară a gâtului, până în partea superioară a umerilor. Dacă vă doare, este probabil să aveți un spasm care provoacă durerea. Este nevoie de ceva practică pentru a stăpâni acest tratament, dar rezultatele merită.