În timpul menopauzei, bufeurile fierbinți încălzesc o femeie în brațe, în sus, în gât, "vă rugăm să o lăsați să treacă!" În câteva cazuri complete, corpul ei experimentează această căldură. Transpirația începe să se toarne, de asemenea, ar putea fi, eventual, abundentă. Iată câteva o bufete de căldură poate fi o răceală alternativă rece. În timpul nopții, când atacă bufeurile de căldură, ca transpirații nocturne plus că sunt un motiv sigur în spatele tulburărilor de somn sunt cunoscute.
Simptomele
La toate sau la oricare dintre acestea, adăugați amețeli, dureri de cap și anxietate și veți avea, de asemenea, un moment de dezorientare totală. Atunci fata știe că tratamentul nu mai este într-adevăr o chestiune de preferință; aceasta este o necesitate. Sfatul experților înclină spre metode naturale. Cele care urmează sunt selectate datorită eficienței lor. Fiecare femeie care știe cum se simte să treacă prin menopauză va înțelege semnificația vitaminei care sună simplu.
Vitamina C
acest lucru funcționează pentru un motiv oarecare, la fel ca cel de mai sus, dar continuă să îmbunătățească producția de colagen în corpul tău. trebuie să fie pentru a utiliza suplimente prea bine.
Alimentație sănătoasă
Mai multe legume și fructe proaspete, împreună cu îmbunătățirea aportului de cereale integrale, ar putea avea rezultate uimitoare. Veți avea nevoie de sistemul dvs. cât mai sănătos posibil pentru a rezista la tulburările care includ menopauza. Evitarea alimentelor dăunătoare merge alături de luarea de mese bine echilibrate. Stai departe de zaharurile procesate și de băuturile pline de carbon.
Exercițiu
sângele tău este mult mai bine circulat, oasele tale sunt mai puternice și, de asemenea, ești mai sănătos în cazul în care faci exerciții fizice regulate în general. Cu oase puternice, nu trebuie să vă temeți de osteoporoza care este în esență lipsa de oase. este extrem de probabil ca tot ceea ce ați făcut întotdeauna la locul de muncă sau în casă să fie un motiv de îngrijorare și stres. Printre acestea se numără mușețelul, acele de pin, cuișoarele și lavanda. Împachetează-le în pernă și vei verifica și tu somnul perturbat. Ori de câte ori puteți, faceți un efort să urmați aceste indicații cu o disciplină conștientă. Când puteți vizita un ghișeu și comanda medicamente cu ușurință, metodele naturale țin cancerul și nu costă practic nimic departe.