Menopauza nu este o boală sau o afecțiune, ci face parte din viață. Cu toate acestea, în timp ce trec prin această etapă, o mulțime de femei se confruntă cu un sortiment de simptome diferite. Aceste simptome apar ca urmare a fluctuațiilor hormonale declanșate de menopauză.
Menopauză
În timpul menopauzei crește riscul de boli cardiovasculare și nivelul colesterolului din sânge, iar multe femei pierd și densitate osoasă. În plus, menopauza poate avea uneori simptome destul de enervante care ar putea avea un impact asupra calității vieții unei femei. Luați 800 mg de ulei de primula de seară de trei ori pe zi. Luați 1 uncie de ulei de migdale și o capsulă de 1000 UI de vitamina E. Amestecați ingredientele și apoi aplicați acest tratament în interiorul și exteriorul vaginului de cel puțin două ori pe zi. Este un remediu de casă eficient care ar putea reduce uscăciunea vaginală.
Uleiul de migdale amestecat cu ulei de geranium poate funcționa, de asemenea, ca un analgezic. Luați 50 mg de seleniu, 10 miligrame de betacaroten și 2000 mg de vitamina C o dată pe zi pentru a îmbunătăți pielea. Slăbiți, dacă sunteți supraponderal. Excesul de greutate poate agrava bufeurile resimțite în timpul menopauzei. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din California, femeile supraponderale sau obeze pot beneficia de un program intensiv de slăbire. 154 de femei cu un IMC cuprins între 25 și 50 au fost recrutate pentru acest experiment, care a durat șase luni.
Fetele au pierdut 7-9% din greutatea corporală prin creșterea activității fizice și o dietă de 1200-1500 kcal zilnic.
Concluzie
Rezultatele au arătat că o scădere a greutății, a IMC și a circumferinței taliei au fost corelate cu o ameliorare a simptomelor menopauzei. Includeți puțin ginseng în dieta zilnică. Ginsengul este o sursă bogată de fitoestrogeni care ajută la reducerea multor simptome ale menopauzei. Semințele de floarea-soarelui pot crește, de asemenea, cantitatea de estrogen din organism. Lemnul dulce poate fi un util în reducerea simptomelor menopauzei. Luarea a două linguri pe zi este benefică în reducerea durerii. Produsele din soia, cum ar fi laptele de soia, laptele de soia și boabele de soia sunt suplimente extrem de eficiente pentru ameliorarea durerii la menopauză. Studiile au arătat că fetele care au conținut produse din soia în dieta lor au avut semnificativ mai puține probleme în timpul menopauzei.