Ca oameni, suntem căutători de frumusețe și ne place să căutăm frumusețea în fiecare parte a vieții. Pe majoritatea indivizilor nici nu-i deranjează să plătească sume enorme de bani pe atâtea produse de înfrumusețare care promit rezultate instantanee. Afacerea de frumusețe crește într-un ritm de neoprit și vine cu produse de frumusețe mai bune și îmbunătățite în fiecare zi.
Îngrijirea pielii
Trăind într-o lume centrată pe frumusețe, nu este neobișnuit să ne lăsăm ademeniți de aceste soluții de înfrumusețare pentru piele. Trucul pentru o piele atrăgătoare și strălucitoare nu se mai află în vitrinele cu produse cosmetice. El se află în principal în dieta pe care o mâncați și în stilul de viață pe care îl urmați. Este timpul să optezi acum pentru câteva metode delicioase de a obține o piele perfectă și strălucitoare. Vitamina B2- Riboflavina sau vitamina B2, vindecă pielea prin repararea țesuturilor vechi și uzate. Includeți ciuperci, migdale, ficat și fructe de pădure uscate la soare pentru a găsi cele mai bune beneficii pentru îngrijirea pielii.
Calciu- Dacă ați crezut că calciul este bun doar pentru oase și dinți puternici, este timpul să vă verificați realitatea! Calciul ajută la reînnoirea celulelor, la bariera lipidică și chiar ajută la întârzierea îmbătrânirii pielii. Acest lucru se datorează faptului că calciul modulează antioxidanții din corpul dumneavoastră și ajută la evitarea îmbătrânirii pielii.
Antioxidanți
Aceste substanțe nutritive sunt cele mai bune pentru piele, deoarece ajută la întârzierea îmbătrânirii prin evaluarea daunelor cauzate de radicalii liberi. Includeți în dieta dvs. zilnică alimente bogate în antioxidanți, precum prunele uscate, fasolea boabe, afinele, cireșele dulci și fructele de pădure albastre. Acizi grași Omega 3- Alimentele care conțin acizi grași Omega 3 includ somonul, uleiul de canola, semințele de in și nucile. Acești acizi ajută la eliminarea produselor reziduale și ajută pielea să își mențină strălucirea impecabilă.
Zinc
Acest nutrient miraculos poate aborda majoritatea anxietăților legate de acnee și vă poate ajuta să vă păstrați o piele sănătoasă și perfect impecabilă. Stridiile, peștele, carnea de pasăre, germenii de grâu, semințele de dovleac și de dovleac sunt alimentele bogate în zinc care ar putea ajuta la eliminarea acneei de pe fața și din viața ta! Pe lângă aceste alimente sănătoase și nutrienți, asigurați-vă că reduceți ingestia de alimente grase, de delicii zaharoase și creșteți aportul de produse proaspete. Este indicat să limitați consumul de alimente artificiale și să vă abțineți de la consumul de alimente care conțin conservanți.
Știați că?
Cele mai multe afecțiuni ale pielii se datorează unui mod de viață necorespunzător. Este vital să duceți un stil de viață sănătos, plin de o dietă sănătoasă și echilibrată, împreună cu un regim de exerciții fizice adecvat. Asigurați-vă că evitați fumatul, deoarece fumatul face ca pielea să devină mai subțire și mai fragilă. Acest lucru duce ulterior la apariția prematură a ridurilor și a liniilor fine. Alegeți cea mai bună cremă antirid pentru tipul dumneavoastră de piele și practicați obiceiuri sănătoase, cum ar fi plimbările regulate și meditația.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că dormiți în mod regulat 8 ore, pentru a menține nivelul de stres la un nivel scăzut. Lipsa odihnei și a somnului poate provoca cearcăne, lăsarea pielii și vă poate face să păreți epuizată. Nu faceți compromisuri în ceea ce privește somnul de frumusețe și faceți-l parte din rutina dumneavoastră normală. Este foarte important să rămâneți pozitiv și fericit în interior pentru a proiecta o strălucire sănătoasă în exterior. Gândurile pozitive și fericirea te pot ajuta să te sustragi proceselor de îmbătrânire și te ajută să arăți și să devii mai frumoasă. Pielea reflectă sănătatea și bunăstarea ta interioară. Dacă ești fericită și împlinită în interior, pielea ta va avea un aspect sănătos și va străluci în mod natural. Acest lucru face imperios necesar să inculcați idei pozitive în viața de zi cu zi. Nu numai că veți deveni mai fericită, însă veți observa și o schimbare în sănătatea și viața dvs. generală.
Concluzie
Bagajul emoțional vă va încetini și va crește nivelul de stres. Chiar și în cazul în care ați fost împovărat de resturi psihologice, este ideal să faceți un efort conștient pentru a rămâne fericit. Acest lucru se poate vedea într-adevăr pe chipul tău și te poate face un individ mai fericit și mai puternic. Încercați să urmați aceste sfaturi benefice de zi cu zi, cu un regim de piele și de exerciții fizice adecvat. De asemenea, ați putea opta pentru câteva remedii puternice de casă pentru a trata afecțiunile comune ale pielii.