Suferiți în prezent de simptomele menopauzei? Dacă acestea includ simptome precum rigiditate și durere musculară, sensibilitate în jurul genunchilor, coatelor, șoldurilor și a altor articulații, sau amorțeală și durere în picioare sau mâini, atunci s-ar putea să aveți începutul a ceea ce este cunoscut sub numele de fibromialgie.
Ce este?
Nu este o boală propriu-zisă, ci o afecțiune care afectează articulațiile și țesuturile moi, cum ar fi mușchii, și include, de asemenea, oboseala. În plus, afectează mai ales fetele, ceea ce îi face pe mulți medici să creadă că ar putea fi legată de menopauză. Motivul pentru care mulți medici și mulți alții cred că fibromialgia este asociată cu menopauza este faptul că aproape toți cei care suferă nu sunt doar fete, ci femei cu vârsta de peste 40 de ani (aproximativ 80% pe baza statisticilor). Așadar, cum se leagă ele?
Acest lucru rămâne de văzut, dar mulți cercetători cred că un dezechilibru hormonal este parțial de vină, în ciuda faptului că nu pot găsi încă dovezi care să arate care dintre ele în special. În prezent, accentul se pune pe substanțele chimice din creier care controlează ciclurile de somn și starea de spirit, pe hormonii eliberați de glandele suprarenale care sunt sensibile la estrogen și, posibil, chiar pe modificările hormonilor.
Țineți minte
Această legătură se datorează, probabil, faptului că majoritatea femeilor care suferă de fibromialgie se apropie de menopauză, au avut recent un copil și au peste 35 de ani, precum și fetele care au suferit o ligatură de trompe sau o histerectomie. Partea cea mai proastă a fibromialgiei este că nu există deocamdată un leac, ci doar remedii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Tratamentele variază în funcție de varietatea simptomelor, dar includ exerciții specifice specifice regiunilor afectate, medicamente analgezice sau relaxante musculare pentru a ajuta la ameliorarea suferinței și, în unele cazuri, injecții de analgezice în anumite locuri.
Există și alte tratamente terapeutice, cum ar fi terapia prin masaj, tratamentul termic și un nou tratament numit hidroterapie, care presupune mișcări în apă care ajută la circulație și nu implică presiune asupra articulațiilor, așa cum se întâmplă în cazul altor tipuri de exerciții fizice. Unii medici și experți în sănătate consideră că dieta poate juca un rol în a ajuta la prevenirea fibromialgiei, consumând mai multe alimente holistice care sunt pline de nutrienți, cum ar fi fitochimicale și antioxidanți, de exemplu.
Faceți asta
Consumați mai multe alimente organice, cum ar fi fructe proaspete, legume proaspete, precum și fructe uscate. Beți o mulțime de apă în fiecare zi, lucru despre care o mulțime de indivizi aud, dar nu îl pun în aplicare, faceți din asta un obicei. Unii dieteticieni consideră că reducerea aportului de alimente bogate în sodiu și eliminarea completă a aditivilor, cum ar fi glutamatul monosodic (MSG's) și îndulcitorii artificiali, cum ar fi Aspartamul, pot ajuta la ameliorarea simptomelor fibromialgiei. Studii recente arată că obiceiul de a avea o dietă vegană ar putea chiar să ajute la ameliorarea simptomelor.