Momentul din viața unei femei numit menopauză/perimenopauză este o perioadă de schimbări enorme și poate fi privit fie pozitiv, fie negativ, afectând adesea întâlnirea cu ea. Menopauza este în mod specific data după ce femeia își încheie ultima menstruație, care ar putea fi determinată doar după ce a trecut un an întreg fără să mai aibă menstruație.
Perimenopauză
Perimenopauza descrie apoi anii în care corpul unei femei face tranziția spre menopauză. Schimbările care au loc în corpul ei rezultă în principal din fluctuația nivelurilor hormonale, dar schimbarea viziunii asupra poziției ei în societate poate influența puternic perspectiva și experiența ei cu privire la aceste schimbări.
Vârsta menopauzei naturale/perimenopauzei variază foarte mult de la femeie la femeie, mai mulți factori influențând data. În cele din urmă, menopauza este o consecință a îmbătrânirii și, prin urmare, acele femei care suferă tulburări sau care desfășoară activități precum fumatul, care grăbesc procesul de îmbătrânire, vor intra aproape sigur la menopauză/perimenopauză la o vârstă mai tânără. În statele occidentale, vârsta mediană a intervalului final este de 51 de ani, încadrându-se într-un interval de 45 de ani în partea tânără și 55 de ani pe de altă parte. În multe țări mai sărace însă, vârsta mediană a menopauzei este semnificativ mai tânără, în jurul vârstei de 44 de ani. Modificările care au loc în corpul unei femei prin menopauză/perimenopauză influențează un sortiment larg de sisteme fiziologice ale acestora.
Bufeurile, creșterea durerilor de cap, incontinența urinară, mâncărimile și uscăciunea vaginală, subțierea pielii, tulburările de dispoziție, insomnia și modificările libidoului reprezintă un mic segment din numeroasele modificări care apar. Alături de schimbările fizice, în viața unei femei se întâmplă adesea exact în același timp o serie de elemente diferite, care îi pot modifica percepția atât prin cultură, cât și despre ea însăși. Pregătirea serioasă pentru pensionare, gestionarea îngrijirii sau decesul părinților îmbătrâniți, copiii mai mici care se mută pentru a deveni independenți, sosirea nepoților care înlocuiesc experiența nașterii copiilor: acestea reprezintă tranziții majore în viață care au loc exact în același timp cu tranziția fizică semnificativă de la menopauză/perimenopauză.
Tratamente
Tratamentele convenționale vizează, de obicei, echilibrarea nivelului de estrogen din organism și/sau se concentrează asupra aspectelor psihologice, cum ar fi insomnia și depresia. Terapia de substituție hormonală este cel mai frecvent utilizat tratament, incluzând atât hormonii artificiali, cât și un interes crescând pentru hormonii bioidentici. Unele antidepresive s-au dovedit a fi utile în scăderea incidenței bufeurilor, îmbunătățirea somnului, pe lângă faptul că ajută acele femei care se confruntă cu alte simptome de depresie în timpul tranziției. Sunt disponibile remedii alternative pentru a ajuta la simptomele menopauzei/perimenopauzei pentru cele interesate de o abordare mai naturală.
Multe dintre acestea includ soluții simple, cum ar fi evitarea factorilor declanșatori, cum ar fi băuturile fierbinți și alimentele picante, consumul de lichide reci, utilizarea ventilatoarelor și îmbrăcarea în straturi care pot fi eliminate și în haine care elimină umiditatea pentru a controla schimbările de temperatură. Lubrifianții sau hidratantele vaginale pot ajuta cu mâncărimi și uscăciune sau doar oferind lubrifiere pentru sex, în funcție de nevoile femeii.
Acupunctura a arătat rezultate promițătoare în ameliorarea bufeurilor și, bineînțeles, consilierea individuală sau grupurile de sprijin pot fi foarte bune pentru cei care parcurg o gamă imensă de schimbări în stilul de viață, inclusiv menopauza/perimenopauza.