Îmi dedic luna septembrie detoxifierii, curățării și eliberării. Este un subiect important și unul care atrage unele dintre cele mai mari transformări pentru persoanele cu afecțiuni tiroidiene. Permiteți-mi să încep prin a mă referi la intestin, la ficat împreună cu tiroida dumneavoastră.
Să vedem...
Vă voi împărtăși informații pe care mulți medici, nutriționiști, fitoterapeuți, precum și majoritatea naturopaților și nutriționiștilor nu vi le spun. Evident, nu o fac în mod intenționat; pur și simplu nu înțeleg acest lucru, deoarece colegiile medicale occidentale și școlile de nutriție NU predau acest lucru. O modalitate de a vă vindeca este să vă luați sănătatea în propriile mâini. Odată ce veți face acest lucru, vă veți simți împuternicit să acționați în consecință.
Cei mai mulți dintre noi ne luptăm cu problemele noastre tiroidiene deoarece sistemul medical actual nu oferă o soluție durabilă în afară de a ne oferi o pastilă. Medicii mai inovatori, mai educați și practicienii holistici, în cazul ideal, vor cita lucruri precum probioticele, renunțarea la gluten sau administrarea de injecții cu B12. Acestea sunt puncte de plecare bune, dar nu abordează cauza principală a bolii dumneavoastră.
Tiroizi
Există mai multe lucruri care afectează tiroida și acesta este motivul pentru care nu este o afecțiune ușor de controlat și de vindecat. Acesta este motivul pentru care eu nu lucrez decât asupra tiroidei. Așadar, haideți să analizăm câteva dintre cauzele profunde ale bolii. Doresc să vă dezvălui o singură piesă care este ENORMĂ. ENORM. Și niciun medic nu vă va spune de ce și cum să o reparați. OK, începem: este vorba de GUTUL și de FICATUL dumneavoastră.
Sănătatea intestinului și a ficatului este direct legată de sănătatea tiroidei. În calitate de antrenor de nutriție tiroidiană, văd mereu persoane cu hipotiroidism și boala Hashimoto care au ȘI multiple probleme digestive. Odată ce vă rezolvați problemele digestive, puteți experimenta un val de energie, pierdere în greutate, claritate a minții, entuziasm, piele curată, depresia și anxietatea dispar - asta doar pentru a menționa câteva. Cum puteți ști când aveți probleme digestive sau când sistemul dumneavoastră digestiv are nevoie de asistență? Vă confruntați cu gaze, balonare, constipație, râgâieli, scăpați de fecale, diaree sau reflux acid.
Pofta de mâncare
Aveți poftă de anumite alimente; dulciuri, sare, ciocolată, amidon, și vă simțiți ca și cum acestea vă controlează viața. Ați mai luat antibiotice și mai multe medicamente. În cazurile mai severe, este posibil să aveți: Celiachie, boala Crohn sau SII. Aveți paraziți (ceea ce majoritatea indivizilor cred că nu au!) . Dacă ai oricare dintre acestea, este destul de evident că intestinul tău are nevoie de ajutorul tău. Cât de semnificativ este? SUPER important.
Să o spunem așa: nu vom avea niciodată capacitatea de a ne ocupa de sănătatea tiroidei tale fără ca tu să ai un intestin sănătos. Țineți minte, în meseria mea, nu mă interesează să vă ofer un plan de masă care să vă facă să slăbiți. Vom vizita sursa problemelor tale. În primul rând, trebuie să înțelegeți că 90 la sută dintre afecțiunile tiroidiene sunt afecțiuni autoimune.
Să o înțelegem
Așadar, dacă suferiți de hipotiroidism, este foarte probabil să aveți boala Hashimoto, în ciuda faptului că s-ar putea să nu fi fost diagnosticat cu această boală. Ceea ce înseamnă o tulburare autoimună este că sistemul tău imunitar îți autodistruge tiroidaglanda. Din cauza acestui atac distructiv, glanda tiroidă încetinește și acesta este motivul pentru care vă simțiți atât de rău. Acum, ceea ce trebuie să știi și tu este că: sistemul imunitar locuiește în GUTUL TĂU.
Acum găsești legătura? Nu vom avea un sistem imunitar sănătos și o tiroidă sănătoasă dacă avem această constipație, balonare și pofte alimentare. Este vital să știm că GUT-ul este căptușit cu Țesutul limfoid asociat intestinului care este responsabil pentru sistemul nostru imunitar. Dacă aveți unele dintre problemele digestive pe care le-am descris, și sistemul dvs. imunitar este suprimat acum. Al doilea motiv pentru a avea un intestin sănătos este acela de a converti corect T4 inactiv al glandei tiroide în T3 activ (mai multe despre asta mai jos). A treia explicație este: intestinul nostru este responsabil pentru absorbția nutrienților; minerale și vitamine.
Vitaminele lipsesc
Majoritatea persoanelor cu afecțiuni tiroidiene au un deficit de mai multe vitamine, Vid D, B12, seleniu, fier sunt doar câteva dintre ele. Așa că majoritatea persoanelor ajung la o soluție simplă: suplimentele. Iată care este problema: atunci când te confrunți cu probleme digestive, suplimentele nu sunt absorbite. Așa că, literalmente, nu faci decât să plătești pentru pipi și caca scumpe. Instinctul este cunoscut ca al doilea creier de către medicina alternativă, deoarece aici există mai mulți neurotransmițători decât în minte.
Serotonina, care este "hormonul fericirii", este 70% produsă în intestin, nu în minte. Dar, odată ce ne confruntăm cu dificultăți digestive, acel creier instantaneu cere și el o bătaie și, din acest motiv, ne afectează starea de spirit și memoria. De ce vă confruntați cu probleme digestive? Nu sunteți singuri ; atât de mulți bărbați și femei se confruntă cu probleme digestive: acestea se datorează în primul rând: intoleranțelor alimentare (ceea ce înseamnă că alimentele pe care le consumați și nu se potrivesc cu intestinul dvs. și, prin urmare, generează haosul). Poate fi candida care este o creștere excesivă de drojdie neplăcută în intestin. Poate fi utilizarea de antibiotice care ucid bacteriile sărace și bune din intestin. Începe să aibă sens pentru dumneavoastră acum? Conectați punctele de ce vă vindecați doar cu Synthroid? Ce se întâmplă cu ficatul tău? De ce folosirea unui ficat sănătos îl face atât de semnificativ în sănătatea tiroidei? Vedeți, radicalii și hormonii sunt metabolizați în ficat și excretați sub formă de scaun prin tractul GI (gastro-intestinal).
Amintiți-vă
Aproape toți hormonii tiroidieni sunt transformați în forma lor activă în ficat. Acest lucru înseamnă că T4 inactiv devine T3 activ. T3 este hormonul care este folosit de corpul dumneavoastră și care vă oferă energie, claritate a minții și metabolism, ceea ce, cu alte cuvinte, înseamnă: slăbire. Așadar, dacă ficatul tău este leneș, NU convertești T4 (sau Synthroid, care este T4 sintetic) în T3. Al doilea lucru pe care va trebui să îl știți despre ficat este că este un organ care este vast responsabil pentru excreția toxinelor din corpul nostru.
Dacă suferiți de boala Hashimoto, acest lucru indică faptul că aveți o tulburare autoimună. Va trebui să înțelegeți acest lucru: multe persoane cu tulburări autoimune sunt, de asemenea, destul de toxice. Nu vreau să vă simțiți vinovat și rău. Nu este vina dumneavoastră. Cei mai mulți dintre noi avem încredere în producătorii de alimente, în autorități, în asociațiile de sănătate și în medicii care ne dau sfaturi. Cu toate acestea, nu primim sprijinul pe care îl merităm. Există speranță. Dar, trebuie să vă luați sănătatea în propriile mâini. Acesta este motivul pentru care va trebui să vă educați și să luați lucrurile în propriile mâini. Și de îndată ce o veți face, vă garantez că este o experiență foarte îmbucurătoare! Nu vă veți mai simți niciodată confuz, neajutorat, frustrat de nimeni, deoarece veți ști ce să întrebați, să spuneți și să faceți.