O durere de cap care nu se mai oprește este cea mai rea. Am suferit de migrene în copilărie, dar mă bucur că de atunci am trecut peste ele. Migrenele sunt printre cele mai severe dureri de cap. Ele pot provoca crampe la stomac, vărsături și sensibilitate la lumină și sunet. În anii 1960, migrenele puteau fi tratate prin simplul fapt de a dormi într-un loc întunecat și liniștit, cu câteva aspirine, dacă aveai probleme cu stomacul.
Să începem.
Deși nu sunt la fel de severe ca migrenele, încă mai am dureri de cap. Simt adesea o durere surdă sau ascuțită în zona frunții și a ochiului drept. Aceste dureri imprevizibile îmi fac să dorm cu greu, sunt iritabil și nemulțumit. De cele mai multe ori, câteva analgezice fără prescripție medicală și o oră de somn sunt suficiente. Dar, nu întotdeauna.
Mulțumită unor cercetări și unui mic ajutor, am reușit să reduc numărul de dureri de cap pe care le am. Iată câteva măsuri preventive care să vă ajute să evitați durerile de cap. În primul rând, sunt adesea deshidratat și am dureri de cap. Acesta era un lucru pe care nu-l știam până când un medic mi-a atras atenția. Adesea ignorăm cererea organismului de lichide. Culoarea urinei vă va spune cât de deshidratat sunteți. Cu cât urina este mai portocalie, cu atât mai multe lichide veți avea nevoie.
Hidratare
Consumul de lichide din abundență este o modalitate excelentă de a preveni durerile de cap plictisitoare. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de tendința dumneavoastră de a vă agita. Unii oameni se bucură de ceva, în timp ce alții, ca mine, se entuziasmează pentru orice. Acest lucru poate duce, de asemenea, la dureri de cap. Încerc doar să fiu conștient de evenimentele vesele din viața mea și să fiu atent la starea mea mentală.
Relaxare
Aceasta vă va ajuta să vă echilibrați starea de spirit. Cu puțină practică, este posibil să evitați emoțiile extreme care pot provoca dureri de cap. Odată ce aveți dureri de cap pulsatile, prevenirea este inutilă. Să discutăm acum despre câteva remedii pentru durerile de cap.
Am presupus că toată lumea are dureri de cap și am presupus că doctorul va fi prea ocupat cu boli reale pentru a se interesa de iritarea mea. Greșit! Este adevărat! Durerile de cap pot fi foarte severe și ar trebui să solicitați ajutor profesional dacă le aveți des.
Remedii naturale
De asemenea, se testează remedii alternative și naturale pentru durerile de cap, care pot include de la ierburi chinezești până la masaj. Puteți găsi o mulțime de informații online despre aceste și alte remedii pentru durerile de cap. Puteți preveni durerile de cap învățând tehnici de relaxare și bând multă apă.
Prevenirea este mai bună decât tratamentul, dar trebuie să le tratezi dacă nu sunt prevenite. Nu suferiți în tăcere și nu luați prea multe produse farmaceutice. Cereți ajutor profesional dacă aveți dureri de cap persistente.