Menopauza și depresia par să meargă mână în mână în mintea noastră odată ce vorbim despre ce să ne așteptăm la menopauză. Potrivit Dr. Christiane Northrup, aceasta nu este la fel de frecventă în rândul femeilor de vârstă mijlocie decât în cazul femeilor de vârste diferite. Cu toate acestea, există o mulțime de femei care se confruntă cu acest lucru la mijlocul vieții.
Moody
Cum arată această dispoziție sumbră, de ce o experimentează atât de multe femei, cum îți afectează sănătatea și ce poți învăța din această experiență? Depresia poate varia de la un caz de tristețe care durează câteva zile până la o durere mai profundă din cauza unei pierderi, de exemplu, pierderea unui loc de muncă, pierderea unei relații, pierderea unui animal de companie, până la o tristețe persistentă care vă imobilizează și face ca viața să pară copleșitoare.
Fluctuațiile hormonale pot declanșa sau exacerba sentimentele de confuzie și disperare. Simptomele tipice ale menopauzei pot masca depresia. Schimbările de dispoziție, durerile de cap, oboseala, iritabilitatea, pierderea libidoului, crizele de plâns, gândirea confuză și insomnia pot fi semne ale unei stări depresive. Potrivit lui Susun Weed, steroizii, medicamentele pentru hipertensiune arterială și ERT/HRT pot determina o stare depresivă. Una din patru femei va suferi de acest sentiment de tristețe în timpul vieții. Aceasta este înțelepciunea corpului tău care îți spune că ceva în viața ta nu este în echilibru.
De multe ori, este vorba de o durere emoțională nerecunoscută legată de un loc de muncă fără ieșire, de o conexiune moartă, de victimizare sau de sărăcie. Este posibil să existe o situație în viața ta care se află într-un punct mort și exact asta exprimă și experimentează corpul tău. Te simți blocat într-o situație care nu-ți satisface nevoile și nu găsești nicio cale de ieșire. Acest sentiment de lipsă de speranță semnalează adesea un posibil impuls de creștere din punct de vedere mental și emoțional care ar trebui să aibă loc în corpul tău. Aceasta este înțelepciunea menopauzei. Este literalmente recablarea corpului tău pentru o creștere individuală de sine, pentru a percepe viața în mod diferit și pentru a fi afectată emoțional de nedreptăți care până acum nu au fost pe ecranul radarului tău.
Luați aminte
Acum, în viață, ai intuiția și curajul de a părăsi relațiile fără ieșire pentru a te ocupa de nevoile tale. Această deznădejde este un cadou pentru a te îndemna să treci dincolo de furia și disperarea din trecut pentru a fi liber să îți trăiești pasiunea și scopul. Femeile sunt învățate să nu "zguduie barca", să fie "bine", să aibă grijă de nevoile tuturor și să nu-și exprime furia. Acest lucru nu doar ne deprimă, ci ne ucide. A trăi cu această durere copleșitoare nu este o stare naturală. Este cauzată de opțiunile stilului de viață. Viața ta face lucruri.
Ceea ce simțiți contează. Ceea ce ai nevoie în viața ta contează. Această disperare profundă are într-adevăr efecte fizice asupra corpului. Osteoporoza este frecventă la femeile care sunt nefericite. Hormonul stresului, cortizolul, dizolvă osul în timp. Depresia crește, de asemenea, riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral. Emoțiile asociate cu depresia, cum ar fi furia, depresia, durerea și stresul, creează schimbări biochimice în organism.
Aceste modificări contractă vasele de sânge, reduc circulația sângelui, deteriorează țesuturile și duc la hipertensiune arterială. Remediile naturale pot susține întregul organism. Cu toate acestea, dacă sunteți deprimat pentru o perioadă mai mare de două săptămâni, dacă aveți episoade recurente sau dacă ați avut depresie de nivel scăzut toată viața, solicitați ajutor de la furnizorul de servicii medicale.
Notă finală
În această situație pot fi necesare antidepresivele, precum și modificări ale stilului de viață. Depresia este o tulburare chimică dificilă. Pentru a vindeca acest sentiment deznădăjduit, va trebui să ne identificăm cerințele, să ne adoptăm nevoile și să ne comunicăm cererile prin luarea de măsuri pentru a le vedea îndeplinite. Vreți să adoptați o exprimare emoțională deplină. Suprimarea nevoilor și sentimentelor tale este ca o baltă de apă stagnantă în interiorul corpului uman.