Suntem expuși anual la o mulțime de viruși care provoacă gripă severă și care contribuie la faptul că mii de oameni merg la medic și la spital. Este cu adevărat enervant să ai dureri de cap, dureri de articulații, dureri și mâncărimi la nivelul ochilor, iar schimbările climatice pe care le avem, lucrurile s-ar putea înrăutăți. Lucrul fantastic este că există modalități naturale de a vă stimula sistemul imunitar și de a preveni orice gripă sau răceală în orice moment al anului.
Factorul nutrițional
Există un sortiment de nutrienți și plante care vă pot ajuta să vă mențineți sistemul imunitar puternic.
- Turmeric: Acest nutrient de culoare gălbuie susține fiecare sistem al organismului. Culturile orientale au profitat de secole de turmeric. Turmericul conține un antioxidant puternic numit curcumină, care protejează celulele împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. În plus, menține pielea tânără, catifelată și reduce inflamațiile. Combate gripa și răceala cu proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii.
- Piperină: Gătitul tradițional al fripturii utilizează piper negru cu usturoi ca medicament. A fost dovedit de știință că piperul negru și usturoiul funcționează ca o completare una a celeilalte. Administrarea piperului negru și cu usturoi ajută organismul să absoarbă acele puternice proprietăți antiinflamatorii și anti oxidanți.
- Extract de afine: Afinele sunt cunoscute pentru îmbunătățirea vederii datorită concentrației de antociani, care stimulează producția unui pigment care îmbunătățește vederea nocturnă numit rodozină, în plus, permite ochilor să se adapteze la schimbările de lumină. Adevărul este că piloții din timpul celui de-al doilea război mondial au mâncat afine pentru a îmbunătăți vederea nocturnă. În plus, îmbunătățește circulația, stimulează imunitatea și îmbunătățește echilibrul glicemiei.
- Bromelaina: Ananasul ajută la combaterea răcelii și a gripei, deoarece este bogat în bromelaina bioflavonoid. Bromelaina descompune mucusul pentru a vă ajuta să vă păstrați căile respiratorii libere și să vă ușurați. Dar, în plus, îmbunătățește utilizarea celulelor imunitare cheie care distrug agenții patogeni și formează memoria noastră imunologică.
- Cisteină: Este adevărat că supa de pui este plină de aminoacizi cisteină și ajută la vindecarea răcelii comune. Organismul transformă aminoacidul cisteină într-un antioxidant puternic numit glutation peroxidază care combate radicalii liberi și protejează celulele de orice rău. Cisteina stimulează, de asemenea, sistemul imunitar.
- Beta 1-3 Glucan: Ciupercile au fost utilizate în mod tradițional pentru proprietățile sale de stimulare a imunității din medicina chineză. Acestea conțin, de asemenea, minerale importante și vitamine B. Betaglucanii sunt extrem de utili în susținerea imunității prin îmbunătățirea rolului celulelor ucigașe naturale și al macrofagelor. Bega glucanii se găsesc în pereții celulari ai drojdiilor, algelor, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea, aceștia pot ajuta la combaterea cancerului.
- Extractul de frunze de măslin: Frunza de măslin este un super-aliment, deoarece protejează inima, îmbunătățește circulația și promovează o piele sănătoasă și tânără. Își obține proprietățile de sănătate din polifenolul activ din măsline numit Oleuropeină. Oleuropeina oferă frunzelor proprietăți antibacteriene, antioxidante, antiinflamatorii și antimicrobiene puternice.