Menopauza poate fi o perioadă de mari schimbări fizice, psihologice și emoționale care te pot copleși în cazul în care nu știi la ce să te aștepți. Dacă vă apropiați de vârsta menopauzei sau treceți prin ea, cu cât aveți mai multe informații, cu atât mai bine veți face față tranziției.
Să începem!
Având în vedere acest lucru, am pregătit un test amuzant pentru a descoperi cât de multe știi cu adevărat despre menopauză.
- Aproximativ la ce vârstă vă puteți aștepta să înceapă menopauza?
- Care dintre acestea poate provoca menopauza prematură?
- Care dintre următoarele va ajuta la controlul simptomelor menopauzei?
- Care dintre acești hormoni nu mai sunt produși în cele din urmă de ovare?
- De ce scade producția de hormoni în timpul menopauzei?
- O dietă bogată în ce poate ajuta la controlul simptomelor menopauzei?
- Ce evaluare poate ajuta la determinarea faptului că o femeie este la începutul menopauzei?
- Care sunt cele mai grave efecte secundare ale menopauzei?
- Care este principalul simptom al menopauzei?
Să o înțelegem
- Apariția menopauzei variază de la o fată la alta - la fel ca și indicatorii.
- Statisticile ne spun că fetele care fumează pot intra la menopauză cu un an mai devreme decât femeile care nu fumează.
- Cu excepția cazului în care urmați o terapie hormonală, nu este normal să aveți sângerări după menopauză. Ar trebui să se apeleze la asistență profesională ca măsură preventivă.
- Medicamentele nu sunt întotdeauna necesare pentru a controla simptomele menopauzei și, adesea, acestea pot fi tratate printr-o abordare mai naturală.
- Simptomele încep, de obicei, treptat, pe măsură ce organismul trece prin diferite modificări hormonale.
- Nivelurile ambilor hormoni scad pe parcursul menopauzei.
- Pierderea osoasă poate duce la scăderea înălțimii, creșterea în greutate și osteoporoză. Este esențial să se mențină o dietă nutritivă și un regim de exerciții fizice pentru a proteja oasele pe cât posibil.
- Motivul din spatele declinului hormonal este, deocamdată, necunoscut, deși se știe că declinul începe la mijlocul sau la sfârșitul vârstei de 30 de ani.
- În timp ce unele fete au rezultate foarte bune cu formele convenționale (sintetice) de terapie hormonală, multe altele preferă să caute o abordare mai naturală pentru a-și gestiona simptomele.
- Da, atrage schimbări enorme, dar menopauza este o evoluție naturală de la o etapă a vieții unei femei la următoarea. Și, pe măsură ce se descoperă mai multe despre ea, sunt disponibile mai multe opțiuni pentru a gestiona și controla majoritatea simptomelor.
- Au existat unele dovezi că consumul de produse din soia poate avea efecte favorabile asupra simptomelor menopauzei. Acest lucru este rezultatul efectului ușor estrogenic al soiei.
- Cantitatea de hormon de stimulare a foliculilor din sânge va fi analizată pentru a oferi un semn dacă o femeie se află la menopauză sau este pe cale să intre la menopauză.
- Fiți rațional în ceea ce privește modul în care trăiți și acordați o atenție deosebită alimentației și rutinei de exerciții fizice. Nu vă lăsați sănătatea la voia întâmplării.
- Nu există o menopauză standard. Simptomele, regularitatea și intensitatea lor vor fi diferite pentru fiecare femeie.