Multe femei se confruntă cu greață și vărsături în primul trimestru. Viitoarele mame se confruntă cu diferite niveluri de severitate. Unele femei nu se confruntă deloc cu această afecțiune. Unele o resimt doar dimineața. Altele suferă zile întregi fără nicio ușurare. Iată câteva remedii împotriva grețurilor de dimineață pentru cele care le experimentează în timpul sarcinii.
Remedii la domiciliu
Este posibil ca aceste remedii casnice să nu funcționeze pentru toată lumea. Puteți experimenta până când le găsiți pe cele care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. În loc să mâncați trei mese mari pe zi, mâncați mese mici și gustări pe parcursul zilei. Fără alimente de digerat, acizii din stomacul dumneavoastră devin singuratici. Acest lucru poate duce la greață. Luați întotdeauna cu dumneavoastră gustări.
Alimentele solide pot înrăutăți grețurile matinale dacă sunt severe. Puteți încerca o dietă lichidă pentru a atenua simptomele. Dacă faceți alegerile corecte, puteți obține în continuare nutrienți, vitamine și proteine. Multe femei consideră că ghimbirul ameliorează greața.
Ginger
Ginger ale poate fi savurat pe tot parcursul zilei cu gheață pisată. Este liniștitor atunci când este rece ca gheața și sorbit dintr-un pai. Bland este cel mai bun în acest moment. Cea mai frecventă cauză a grețurilor sunt alimentele picante și îndrăznețe. Unele femei pot fi trimise la o criză de greață doar de mirosuri. Evitați alimentele condimentate, sărate sau înnegrite. Evitați mâncarea grasă.
Alegeți alimente la grătar, nu prăjite. Există multe uleiuri care pot fi folosite pentru a prăji mâncarea în restaurante. Unele uleiuri sunt mai iritante pentru femeile însărcinate decât altele. Nu se știe cât de des sunt schimbate uleiurile. Alimentele prăjite nu sunt bune pentru tine, indiferent dacă ești sau nu însărcinată. Aceasta este șansa ta de a nu mai mânca alimente prăjite. Puteți alege să aveți un stil de viață mai sănătos, astfel încât să îl puteți continua și după naștere.
Alimentație sănătoasă
Faptul de a crește alături de părinți preocupați de sănătate și de a învăța de timpuriu obiceiuri alimentare sănătoase va fi un beneficiu pentru copilul dumneavoastră. Grețurile și disconfortul pe care le aduce sarcina dispar, de obicei, în trei luni. Așadar, consolați-vă cu faptul că și asta va trece. Aceste remedii împotriva grețurilor de dimineață ar trebui să fie capabile să vă atenueze disconfortul și să vă ofere o oarecare ușurare. Nu va dura o veșnicie, așa că țineți-vă minte.