De ani de zile, grețurile matinale i-au nedumerit pe medici și pe femeile însărcinate. În prezent, se crede că grețurile matinale sunt cauzate de o creștere a nivelului de hormoni din organismul femeii însărcinate. Cândva, acest lucru era considerat o problemă "psihologică". O problemă concretă poate avea soluții concrete. Există modalități dovedite de a ușura sau chiar de a elimina grețurile matinale.
Ce trebuie făcut?
- Creșteți aportul de vitamina B6 - S-a constatat că vitamina B6, cunoscută și sub numele de piridoxină, reduce semnificativ greața la femeile însărcinate. Vitaminele prenatale conțin deja B6. O femeie însărcinată are nevoie de 1,9 mg pentru a-și menține sarcina sănătoasă. Pentru a scăpa de grețuri, veți avea nevoie de mai multă B6. Puteți lua până la 75 mg pe zi! Asta înseamnă multă conopidă! Obstetricianul tău îți poate recomanda un supliment de vitamine. Prea multă vitamina B6 poate provoca efecte secundare grave. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice regim de vitamine, mai ales dacă sunteți însărcinată.
- Consumați alimente și băuturi care conțin ghimbir - Există multe remedii împotriva grețurilor de dimineață care există de ani de zile. Este posibil ca bunica și mama ta să fi mâncat turtă dulce cu ghimbir în timpul sarcinii. Ghimbirul este cel mai bun remediu natural pentru grețurile matinale. Băutura de ghimbir și prăjiturile cu ghimbir sunt bune pentru un consum ocazional, dar ambele conțin mult zahăr. Ceaiul de ghimbir, pastilele de ghimbir, precum și guma de ghimbir, toate sunt ușor de găsit în majoritatea farmaciilor. Înainte de a încerca capsulele de ghimbir, asigurați-vă că vă consultați medicul. Medicul vă va recomanda doza corectă pentru a vă ușura simptomele.
- Seabands - Aceste benzi elastice pentru încheietura mâinii oferă presiune pe pericardul 6, punctul de acupresură de pe încheietura mâinii. Seabands sunt utilizate pentru a preveni răul de mare. Acupresura este folosită în culturile orientale pentru a trata multe afecțiuni, inclusiv grețurile matinale. Se spune că presiunea de la încheietura mâinii ameliorează greața. Este unul dintre cele mai ușoare și mai rentabile remedii.
- Încercați aromaterapia - Deși știm cu toții că anumite mirosuri pot provoca greață, nu ne gândim adesea la mirosurile care ne pot ajuta să reducem greața. Aromaterapia este unul dintre acele remedii împotriva grețurilor matinale la care nu ne gândim prea des. Uleiurile de aromaterapie, cum ar fi menta, lămâia sau menta verde, pot ajuta la ameliorarea stărilor de greață. Aromaterapia stimulează nervii nasului și declanșează neurotransmițătorii din creier care eliberează substanțe chimice care reduc grețurile de sarcină. Inhalați uleiuri esențiale pure, plasându-le într-un difuzor. Pentru a inhala arome vindecătoare, puteți cumpăra, de asemenea, geluri de baie, loțiuni și lumânări de aromaterapie.
- Cereți medicului dumneavoastră medicamente - Dacă remediile de acasă nu funcționează, consultați-vă medicul. Vi se pot prescrie medicamente pentru a ușura greața. Acest lucru se face, de obicei, atunci când vărsăturile excesive le provoacă femeilor însărcinate o deshidratare severă.
Concluzie
Aceste cinci remedii împotriva grețurilor matinale au dat rezultate. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament al grețurilor matinale. Nu există niciun motiv pentru a lăsa ca starea de rău să vă împiedice să vă trăiți viața. Însănătoșiți-vă încercând un remediu împotriva grețurilor matinale.