S-ar putea să aveți impresia că nu există nicio altă opțiune pentru prevenirea sau tratarea migrenelor. Sau că sunteți blocat cu dureri de cap și alte simptome. Ameliorarea naturală a migrenelor este ceva ce ar trebui să luați în considerare dacă suferiți de migrene. Iată câteva măsuri comune de prevenire a migrenelor și remedii. Clinica Mayo sugerează că feverview, CoQ10 și butterbur sunt toate tratamente posibile. Înainte de a începe să luați oricare dintre aceste medicamente, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
Opțiuni naturale
Unele pot interacționa cu alte medicamente, nu sunt recomandate femeilor însărcinate sau celor care alăptează sau nu sunt susceptibile de a fi benefice pentru dumneavoastră. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă va putea spune, de asemenea, cât de mult și când să luați fiecare tratament. Un ulei esențial despre care se știe că reduce tensiunea este lavanda. Acest lucru poate ajuta cu simptomele migrenei. Dacă simțiți primele semne ale migrenelor, frecați-vă pe tâmple două picături de ulei de lavandă.
De asemenea, puteți folosi câteva picături pentru a vă ajuta cu durerile de cap, punându-le într-un difuzor. Aceasta este o idee bună, dar trebuie să fii prudent. Parfumurile puternice pot declanșa migrene la unele persoane. Migrenele pot fi cauzate de vertebrele de gât nealiniate.
Alte opțiuni
- În acest caz, îngrijirea chiropractică poate fi foarte eficientă. Tratamentul poate fi repetat chiar și o dată pe săptămână, dar frecvența acestor vizite va scădea pe măsură ce starea de sănătate a pacientului se îmbunătățește. Ameliorarea naturală a migrenei poate fi asigurată atât de acupunctură, cât și de presopunctură.
- Acupresura este o opțiune bună pentru cei care se tem de ace sau care au frică de ace. Găsiți un practician calificat în apropierea dumneavoastră, care vă va explica tratamentul și vă va răspunde la orice întrebare. Migrenele pot fi cauzate de stres și tensiune.
- Un masaj terapeutic poate ajuta la reducerea stresului și la relaxare, ceea ce poate duce la dureri de cap mai puține sau mai puțin intense. Acest tratament poate ajuta și în cazul grețurilor.
- Biofeedback-ul vă poate ajuta să monitorizați și să controlați anumite funcții corporale, cum ar fi tensiunea musculară sau respirația. Poate fi mai ușor decât să mergeți la un terapeut de masaj sau la alți profesioniști din domeniul sănătății pentru a vă relaxa pe cont propriu. În multe cazuri, puteți face acest lucru oriunde mergeți, chiar și la serviciu sau la magazinul alimentar.
- Conform mai multor studii, meditația regulată bazată pe mindfulness poate oferi o ameliorare semnificativă a migrenei. Mindfulness reduce stresul, crește neurotransmițătorii naturali care ameliorează durerea și modifică substanțele chimice din creier care sunt asociate cu migrenele. Mindfulness nu numai că ameliorează durerea, dar îmbunătățește, de asemenea, percepția, toleranța, perspectiva asupra vieții și starea de spirit a unei persoane. De asemenea, poate crește starea de bine a cuiva.
Concluzie
Tratamentele alternative nu sunt identice cu medicina occidentală. Acest articol nu are pretenția de a diagnostica, trata, vindeca sau preveni nicio boală. Discuția cu medicul dumneavoastră sau cu un alt furnizor de servicii medicale vă poate ajuta să identificați cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea migrenei. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele fiecărui tratament, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră.