Migrenele sunt cele mai frecvente în anii adolescenței. De asemenea, ele afectează mai multe femei decât bărbați. Migrenele pot fi cauzate de constricția (strângerea) vaselor de sânge care furnizează fluxul sanguin către creier. Fluxul de sânge către creier și aportul de oxigen sunt reduse atunci când arterele se contractă. Pentru a satisface nevoile de energie ale creierului, creierul răspunde prin dilatarea (lărgirea), arterelor.
Durerea de migrenă
Durerea de migrenă este cauzată de migrene din cauza acestei dilatări care se răspândește în arterele scalpului și ale gâtului. Dacă suferiți de migrene, medicul dumneavoastră ar trebui să excludă orice alte afecțiuni medicale care le-ar putea cauza. Aceasta include radiografii pentru a determina dacă există o infecție a sinusurilor, EEG pentru a verifica dacă există o activitate convulsivă și tomografii computerizate pentru a verifica dacă există cheaguri de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament pentru a vă ușura durerea.
Aceasta este adesea cauzată de alergii, de un exces de mucus și este adesea însoțită de febră. Acest tip de migrenă poate provoca dureri în jurul ochilor, greață și sensibilitate la lumină. Cercetările au arătat că persoanele care suferă de migrene au o legătură genetică. Probabilitatea ca o persoană să transmită gena migrenei copiilor săi este mare. Aceștia se vor confrunta adesea cu dureri de cap în același timp cu persoana care a avut migrenă.
Stres
Stresul poate juca un rol semnificativ în apariția și evoluția migrenelor. Migrenele sunt mai frecvente în cazul personalităților de tip A. Personalitățile de tip A sunt mai predispuse să se confrunte cu migrene. Acestea sunt luminoase, ambițioase, perfecționiste, reprimate emoțional, prudente și au o capacitate mai scăzută de a gestiona stresul. Acest tip de migrenă este ușor de tratat, deoarece o personalitate de tip A poate învăța abilitățile necesare pentru a gestiona stresul.
Migrenele pot fi adesea cauzate de fluctuațiile hormonale la femei. Acest lucru se poate întâmpla în timpul perioadelor menstruale. Nicotina alterează vasele de sânge, ceea ce reprezintă un alt motiv pentru care pot apărea migrenele. O migrenă poate fi cauzată de niveluri ridicate de monoxid de carbon la persoanele care fumează sau inhalează fumatul pasiv. Migrenele pot fi cauzate și de alergii alimentare.
Declanșatori alimentari
Cei care suferă de migrene pot mânca ciocolată, dar nu vor avea migrene. Unele persoane care suferă de migrene declară că se simt ușurate de ciocolată. Acum știți ce declanșează migrenele. Migrenele pot fi cauzate de o scădere a glicemiei. Tratamentul migrenelor a fost o problemă comună de secole. Medicii de astăzi prescriu beta-blocante pentru a gestiona migrenele prin dilatarea vaselor de sânge.
Antidepresive
Atacurile de migrenă sunt provocate de serotonina, o substanță chimică din creier. Acesta este motivul pentru care medicii prescriu adesea antidepresive pentru a trata migrenele. Antidepresivele pot reduce frecvența migrenelor prin reglarea nivelurilor de serotonină din creier. Triptanii sunt, de asemenea, disponibili sub formă de injecție și spray nazal. Acest medicament reduce inflamația și transmite durerea de migrenă. Stimulatorii nervoși sunt utilizați pentru a gestiona durerile de spate și musculare. În 2003, un stimulator nervos a fost aplicat cu succes în cazul durerilor de cap cronice.
Un capăt al firului se conectează la un nerv care controlează durerea, în timp ce celălalt este conectat la un mic generator alimentat cu baterii. Generatorul este controlat de către pacient prin intermediul unei telecomenzi. Generatorul oprește semnalul de durere odată ce este pornit. Persoanele care suferă de migrene cronice se confruntă cu dureri severe și dizabilități psihologice. De asemenea, aceștia se tem să nu-și piardă capacitatea de a-și câștiga existența sau de a gestiona casa. Migrenele pot face imposibile activitățile zilnice. Rareori există un tratament non-medicamentos pentru migrene. O abordare holistică a tratamentului migrenelor poate nu numai să trateze migrena la debut, ci și să prevină apariția acesteia.
Cei cinci "W
Țineți un jurnal al durerilor de cap, în care să enumerați cei 5 W. A. A. B. Unde? Te-a deranjat cineva? Lucrați sub lumini orbitoare la serviciu? C. C. Ce? D. Când a început durerea de cap? D. Când a început durerea de cap? E. O anumită mâncare sau băutură a înrăutățit situația? Ați dormit suficient?
Aruncați o privire la jurnalul dumneavoastră timp de 30 de zile pentru a vedea dacă există un factor declanșator.
Căldura poate fi folosită pentru a dilata vasele de sânge.
Ce trebuie făcut?
Acest lucru trebuie făcut imediat după apariția migrenei. Încălziți-vă mâinile timp de 20-30 de minute în apă caldă. Aplicați gheață pe frunte și pe gât pentru a reduce presiunea asupra nervilor pe măsură ce migrena avansează. Tehnicile de relaxare pot fi folosite pentru a gestiona stresul. Cercetările au arătat că yoga poate fi folosită pentru a influența pozitiv reacțiile involuntare ale corpului, cum ar fi durerea de migrenă.
Relaxarea regulată poate reduce sau elimina frecvența și severitatea migrenelor cu până la 45 până la 80%, conform studiilor. Yoga poate declanșa o creștere a serotoninei chimice din creier. Acest neurotransmițător este responsabil pentru furia și durerea corpului dumneavoastră și poate ajuta la durerile de cap. Durerile de cap frecvente pot fi un semn că sunteți stresat și că organismul dumneavoastră vă spune să o luați mai încet și să aveți grijă. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți o personalitate de tip A. Pacienții mei de tip A se plâng adesea că au probleme în a sta liniștiți și nu pot face partea de meditație/relaxare a yoga.
Concluzie
Cu care este mai dificil de trăit? Să meditezi zilnic sau să trăiești cu o migrenă, un accident vascular cerebral sau un atac de cord? Toate acestea sunt situații foarte reale pentru persoanele cu artere îngustate. Este important să vă faceți timp pentru sănătatea dumneavoastră. Pacienții mei vin adesea la mine după ce au suferit de o anomalie vasculară. Pentru că au văzut ce se întâmplă atunci când fluxul de sânge către creier sau inimă este afectat, ei sunt motivați să ia parte. Ei practică acum tehnicile mele în fiecare zi pentru a reduce șansele de recidivă. Fă-ți timp să faci asta acum. Există 1440 de minute în fiecare zi. Yoga este o investiție bună în sănătatea dumneavoastră. Poate fi practicată timp de 45 de minute pe zi.