Tratarea menopauzei poate fi un proces foarte frustrant. Probabil că ești înconjurată de fete care au găsit abordări terapeutice de succes. Este posibil ca ele chiar să te împingă spre remediile care au funcționat pentru ele. Este important să nu uiți că prietenele tale au intenții bune. Ele vor pur și simplu să te ajute să te faci bine.
Țineți minte
Din păcate, nu orice tratament pentru menopauză funcționează pentru fiecare fată. Acest lucru se datorează faptului că fiecare femeie trece prin menopauză în felul ei. Ceea ce funcționează pentru prietenele tale s-ar putea să nu funcționeze bine pentru tine (și invers). Un medic este o persoană excelentă cu care să vorbești atunci când vrei să fii ajutată să te ocupi de simptomele tale. Iată câteva lucruri pe care ți le va spune medicul tău. Un remediu pentru uscăciunea vaginală este ceva cunoscut sub numele de estrogen vaginal. Nu este surprinzător faptul că doar această terapie s-a dovedit a îmbunătăți nivelul de confort pe care majoritatea femeilor îl simt în timpul sexului.
Dacă vă confruntați cu uscăciunea vaginală, ați putea beneficia de această metodă de tratament. Multe femei raportează, de asemenea, mai puține simptome de sinuzită. Una dintre cele trei metode poate fi folosită pentru a adăuga estrogenul, un inel, o cremă sau o pilulă sunt aceste opțiuni. Un profesionist din domeniul sănătății vă poate sfătui dacă acesta este sau nu tratamentul ideal pentru dumneavoastră. Nu ar trebui să fie nevoie să scriem cu adevărat acest lucru, dar iată-l: va trebui să aveți o dietă echilibrată pentru a vă ajuta remediile la menopauză. Mâncatul unei diete echilibrate și sănătoase face foarte mult pentru a vă menține întregul organism sănătos.
E bine de știut
Evident, nevoile unei femei care trece prin menopauză sunt diferite de nevoile unei femei care nu a trecut încă prin această schimbare. Cea mai mare diferență este că o fată care trece (și a trecut) prin menopauză are nevoie de mai mult calciu decât cineva care nu a trecut încă prin "schimbare". Profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că femeile care trec prin menopauză (sau care au trecut prin ea) au nevoie de cel puțin douăsprezece sute de mg de calciu în fiecare zi pentru a-și menține oasele sănătoase și pentru a se proteja împotriva osteoporozei. Asigurați-vă că vă odihniți suficient.
Medicii recomandă ca femeile aflate la menopauză să doarmă nu mai puțin de opt ore în fiecare noapte. Capacitatea dumneavoastră de a face față energiei diminuate și schimbărilor de dispoziție va fi afectată în mare măsură de cantitatea de somn pe care o aveți noaptea. Eliminați cofeina din dieta dumneavoastră și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de a dormi în timpul nopții. Realizarea recomandărilor de mai sus vă poate ajuta să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult timp. Cine ar fi crezut că ceva atât de simplu precum somnul poate funcționa ca o alternativă de tratament pentru menopauză? Să iei decizii informate și inteligente cu privire la diferitele remedii pentru menopauză este destul de important pentru sănătatea ta.
Concluzie
Se recomandă cu tărie să discutați toate tratamentele cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou tratament. Dacă nu ați discutat mai întâi cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră, nu începeți un nou tratament. În plus, este important să nu uitați că nu sunteți singur. Cei mai mulți dintre noi trebuie să experimenteze "schimbarea" cândva. Vorbește cu prietenele tale că ele vor înțelege chiar dacă nu pot relaționa. Uneori, sprijinul psihologic este un remediu pentru menopauză mult superior oricărei terapii pe bază de plante sau medicamente pe care o puteți găsi.