De ce oare medicina modernă pare să aibă atât de multe răspunsuri la numeroase întrebări și totuși ne îmbolnăvim în continuare? Poate că este o simplificare exagerată, dar o parte din această situație ar putea fi cauzată de faptul că așa-numitul tratament și îngrijirea medicală contemporană din această națiune tratează mai mult simptomele decât persoana în ansamblu.
Abordare holistică
Tratarea individului în întregul său este ceva cunoscut sub numele de abordare "holistică" și ar putea fi viitorul medicinei, sau cel puțin o parte mai mare a acesteia. Dacă suferiți de simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, iritabilitatea, crampele, insomniile sau multe altele pe care nu trebuie să vi le amintesc, probabil că aveți nevoie de o modalitate de a rezolva toate aceste simptome deodată, în loc de unul câte unul sau de a lua mai multe medicamente zilnic.
Soluția ar putea fi găsirea unui stil de viață mai sănătos și adoptarea unei abordări holistice pentru vindecarea organismului, spre deosebire de găsirea unei ameliorări temporare a simptomelor. Vedeți că medicii sunt pregătiți să ofere o mare înțelegere a tulburărilor, a modului în care funcționează bolile, a modului de a avea grijă de această inflamație sau simptom cronic. Cei mai mulți dintre ei nu sunt instruiți în niciun fel în ceea ce privește modul de evitare a bolilor, așa că, în cazul în care întrebați un medic cum să "păstrați" un corp sănătos, s-ar putea să găsiți niște priviri ciudate, sau vreun sfat cu privire la această sau acea dietă și exercițiu fizic.
Un stil de viață sănătos
Dar menținerea corpului sănătos și în echilibru este mult mai mult decât atât, presupune crearea unei stări în care și creierul să fie sănătos și în echilibru. Acest lucru poate implica multe metode diferite, dar este mai degrabă o schimbare a stilului de viață pentru majoritatea oamenilor. A trăi în lumea noastră contemporană, avansată din punct de vedere tehnic, cu o carieră vârtejată și care mănâncă fast-food, nu este un mod cu adevărat uimitor de a găsi liniște și stabilitate pentru corp sau minte. Cei mai mulți dintre noi nu fac suficiente exerciții fizice, dacă nu chiar deloc.
Nu ne facem timp pentru a ne reîncărca în mod adecvat creierul sau propriul corp, pentru presiunile cu care ne confruntăm zilnic. Cum facem acest lucru? Pentru început, va trebui să încetinim. Știm că avem o mulțime de mii de reacții chimice care au loc în corpul nostru în fiecare minut al fiecărei zile, creierul nostru dând ordine să descarce enzime specifice în cantitatea perfectă sau un hormon care să ne ajute să asigurăm orientarea și dezvoltarea necesară pentru o funcție diferită.
Dar ce se întâmplă atunci când corpul nostru devine stresat sau are o lipsă de anumite componente, acest tip de vitamine sau minerale esențiale pentru un rol în organism? Este bine cunoscut faptul că stresul, alimentația deficitară și alți factori pot duce la o disfuncție la nivelul glandelor suprarenale care de multe ori duce la dezechilibrul hormonal care agravează simptomele menopauzei. Acesta este doar un exemplu, dar există într-adevăr mult mai multe. Așadar, cum găsiți un echilibru mai bun în corp și minte pentru a vă maximiza sănătatea? Faceți un bilanț al vieții dumneavoastră în general - nu doar ceea ce mâncați și beți, ci și ceea ce faceți pentru a gestiona stresul, pentru a vă păstra spiritualitatea, precum și modul în care socializați. Toate aceste lucruri se acumulează în felul lor pentru a te face persoana care ești de la o zi la alta.
Îți faci un obicei din a lua Tylenol la primul semn de durere de cap? De ce nu găsiți o modalitate de a ajunge la originea durerii de cap, care poate fi tensiunea musculară, tensiunea arterială ridicată sau pur și simplu o zi proastă în general. Luați-vă gândul de la ceea ce s-a întâmplat la serviciu, încercați o aromaterapie liniștitoare sau meditația pentru a vă ușura anxietatea.
Concluzie
Mai bine, fă-i un bine inimii tale și mergi la o plimbare lungă prin zonă, ia un curs de yoga sau desparte chitara aia prăfuită la care nu ai mai cântat de zece ani. Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă readuceți mintea într-un loc mai bun, există mult mai multe! Secretul este să te privești ca pe un organism viu care are multe elemente distincte care lucrează împreună în armonie. Organismele noastre complexe vor trebui să fie echilibrate, așa că găsește-ți calea de a echilibra atât corpul, cât și mintea.