Majoritatea oamenilor au avut dureri de cap din când în când. Câteva tablete și un somn odihnitor vă vor readuce rapid la normal. Dacă ați suferit vreodată de migrene, veți ști că acestea nu sunt dureri de cap normale. Migrenele pot apărea din mai multe motive. Stresul și alergiile sunt adesea învinuite. Un atac sever vă poate lăsa inconștient timp de câteva zile.
Durere de cap constantă
O durere de cap constantă poate face dificilă continuarea zilei. Este posibil să vă pierdeți pofta de mâncare, să aveți probleme cu somnul și poate deveni debilitantă. Această amenințare poate fi controlată dacă faceți tot posibilul. Stresul poate duce la migrene. Este ușor pentru creierul nostru să devină epuizat și suprasolicitat în aceste vremuri în care încercăm în mod constant să facem mai mulți bani pentru a ne întreține familiile și a plăti facturile.
Acest lucru poate opri fluxul de sânge către creier, împiedicându-l să furnizeze nutrienții și oxigenul de care are nevoie pentru a funcționa corect. Poate fi foarte dificil să renunți la presiune și să te relaxezi pentru o vreme. Nu aduceți acasă grijile de la serviciu. Lăsați-le la serviciu. Și nu uitați, îngrijorarea pentru lucruri care nu pot fi controlate nu ajută.
Ce trebuie făcut?
Ascultați muzică, faceți o baie lentă și relaxantă sau ieșiți la o plimbare. Vă va face să vă simțiți mai bine și vă va ajuta să faceți față presiunilor de mâine fără a declanșa migrene. O reacție alergică la anumite alimente poate provoca, de asemenea, migrene. Merită să țineți un jurnal alimentar dacă suferiți des de migrene. Acest lucru vă va ajuta să identificați orice tip de obiceiuri recurente.
Consumul prea mare de cafea poate provoca migrene la unele persoane. Ciocolata poate fi, de asemenea, un factor în unele cazuri. Pentru a vă spăla sistemul, ar trebui să beți multă apă în fiecare zi. Există și alte lucruri care pot ajuta, cum ar fi ceaiul verde și sucurile. Merită să analizați toate unghiurile. Orice este mai bine decât durerea constantă cauzată de migrene.