Durante os anos da menopausa, algumas raparigas tornam-se mais interessadas em fazer amor e experimentar coisas novas com o seu parceiro, mas outras acham que o seu desejo vai gradualmente desaparecendo. Podem passar-se meses até que se apercebam de que existe um problema significativo. As dores, o mal-estar, o desinteresse ou a incapacidade de fazer amor devido a antidepressivos, dificuldades de relacionamento ou preocupações familiares podem contribuir para dificuldades no quarto.
Sobre a libido
A diminuição da libido é geralmente provocada por flutuações hormonais - níveis reduzidos de estrogénio, progesterona e testosterona. Todas estas hormonas têm um papel particular na ajuda ao interesse pela intimidade com o seu cônjuge. O estrogénio pode ajudá-la a sentir uma maior sensibilidade e mantém os seus órgãos sexuais receptivos e húmidos. A progesterona mantém a sua libido desperta. A testosterona, designada por "hormona do desejo", também garante que se pode preparar para o ato sexual! Quando estas hormonas baixam, o desejo geral de intimidade física também diminui.
A secura vaginal, que é uma queixa frequente das mulheres na menopausa. Pode tornar impossível uma penetração confortável. A diminuição dos níveis de estrogénio pode provocar o adelgaçamento das paredes vaginais e uma menor lubrificação. As relações sexuais podem ser desde embaraçosas a extremamente debilitantes. As frequentes mudanças de humor podem tornar difícil planear os momentos íntimos com antecedência ou entrar no clima enquanto estão a ocorrer. Pode querer fazê-lo, num minuto, mas no minuto seguinte pode ser completamente contra.
Não esquecer
A autoimagem pode ser um elemento substancial no desejo de intimidade de uma mulher. Se se sentir desconfortável com a forma como o seu corpo mudou ao longo dos seus anos de melancolia, isso pode afetar a sua vontade de partilhar a intimidade física com o seu cônjuge. A incontinência, o aumento de peso e as alterações na pele e nos seios podem afetar a forma como se sente ao fazer amor. As mulheres que foram submetidas a uma menopausa cirúrgica podem ter dificuldade em aceitar os seus novos corpos.
Há muitas razões para não fazer amor, mas sabia que há pelo menos 15 vantagens para a saúde em ter relações sexuais com um parceiro amoroso? O principal dos benefícios do sexo para a saúde das raparigas é que pode ajudá-la a viver mais tempo! Outros benefícios incluem a redução da tensão e da dor, o aumento da produção de estrogénio pelo corpo, o retardamento do envelhecimento, um sono melhor, o aumento da autoestima, a queima de calorias, a sensação de felicidade, o prazer intenso e muito mais! Se os benefícios do sexo para a saúde não forem suficientes para o inspirar a fazer amor com mais frequência, não desista!
Sabia que?
Há uma série de coisas que pode fazer para aumentar naturalmente a sua libido e a sua capacidade de ter um excelente momento entre os lençóis durante e após a menopausa! É interessante que os investigadores digam que os maiores factores para estar disposta e pronta para fazer amor à medida que envelhece são a sua saúde e os efeitos secundários dos medicamentos para a hipertensão, depressão e diabetes! Embora a comunicação seja a ajuda mais importante para a proximidade, e a necessidade de proximidade nunca desapareça, às vezes é preciso voltar ao básico para se ter sucesso a longo prazo.
É vital para a saúde ao longo da vida cuidar adequadamente do seu bem-estar físico, emocional e psicológico. Na casa dos 40 e 50 anos, é especialmente importante fazer o que for necessário para resolver imediatamente os problemas de saúde, caso surjam, e ajustar as opções de estilo de vida com que tem vivido desde os 20 ou 30 anos. Isto implica opções em matéria de alimentação, bebidas, exercício físico, consumo de água, etc.. As escolhas de estilo de vida, e não as drogas ou hormonas adicionadas, terão um efeito duradouro para aumentar o seu desejo sexual e permitir-lhe-ão desfrutar de uma melhor saúde à medida que envelhece. Quando se nutre adequadamente com alimentos saudáveis, os suplementos ideais e outras escolhas de estilo de vida mais saudáveis, é mais provável que o seu corpo tenha a capacidade de equilibrar as suas hormonas naturalmente.
Conclusão
Não está convencido de que precisa de tomar medidas hoje? Talvez queira tentar lembrar-se de que a mudança já é suficientemente difícil sem ser pressionado a fazê-la mais tarde, quando estiver velho ou doente, ou ambos! A importância de fazer estas mudanças adquire um novo significado quando se considera que pode prolongar os anos em que está em posição de desfrutar do prazer e da intimidade com o seu cônjuge. Procure remédios naturais para a menopausa que lhe permitam retomar o controlo da sua vida e sentir-se e parecer melhor do que nunca. Muito pode ser conseguido sem drogas ou hormonas adicionais, para a ajudar a sentir-se mais confortável com o seu corpo em mudança, aumentar o seu desejo sexual e manter a alegria no seu quarto!